Ночные судороги случались?

Опытным путём. По соотношению цена/качество.

да

Может быть немного снизить нагрузку на ноги?

Ага ! Шипучие .

Попробовали ?

нет

А я вот балуюся

И что делаете?

кальций пью, что еще делать.. но только слабо помогает пока

К специалистам пытались обращаться?

у неврологу. сказала пока особых проблем не вижу. кальций магний витамины б6-б12

Как Вам это удается?

Сажусь на край стола (ноги не должны касаться пола) и 15 мин. болтаю ногами без напряжения ( как дети, когда балуются! И судорога исчезает!

А как его выбрать?

Обратитесь к врачам всё таки. У меня так астеохондроз начинался

Я не обратился во время. Теперь грыжа

Как справляетесь?

Таблетки пью-аспаркам и кардиомагнил

Если у вас случаются судороги по ночам, сходите к доктору, он и подберет вам курс. Не хочется идти к доктору, можно воспользоваться и инструкцией к препарату. В целях профилактики там щадящий прием лекарства тоже есть.

Судороги чего? Каких конечностей?

Если спрашиваете, значит вам это не знакомо чувство) Браво!

Лучше что бы оно никогда не знакомо было!

Как справляетесь?

да по разному,если это ноги,то встаю.нужно выпрямиться и пальцы тянуть вверх. но несколько раз были судороги непонятного происхождения внутри полостные-тогда скорая....

Как справляетесь?

Иголкой.Укольчик.Могу траксирутином чтоб охлаждало и сеимало спазм.Есть способ пальцы на наге потянуть вверх

А в каком виде?

Таблетосы)

Как справляетесь?

Комплекс витаминов группы B, контролировать порывы потянуться до хруста. И из натурального пробкового дерева пробку держу поблизости. Ее катаешь по месту где судорога начтнается.

А как витамины как подбираете?

К терапевту на приём ходил.

Раньше комплекс стоил три с половиной тыщи.

анализ показал, что магний в норме

то же

Странно...обычно это нехватка этих элементов.... А что врачи говорят?

К ним трудно попасть

Анализы же сдали.. нужно и на прием попасть обязательно!

да

что там?

Как справляетесь?

растяжкой, растиранием, магнием

в какой дозировке?

Да .но не всегда это возможно сделать...Я иногда думаю что перегружаю мышцы.. Мне давали какой то препарат там присутствовал кальций магний и В6 .Но не могу найти ни сам препарат ни его точное название А я им пользовалась и он очень помог ..Я очень долго не вспоминала об этой проблеме...

Планирую сдать анализ на микроэлементы и потом обратиться к терапевту

Я тоже сдала анализы... Может что то определят

Надеюсь

Стала читать что такое может быть от перенагрузок А я очень много перегружаю ноги... Может и поэтому...Ну посмотрим...