Согласно утверждениям психосоматики деструктивные (разрушающие) эмоции ослабляют иммунитет. Самые сильные эмоции из них: обида и страх. А с какими не можете справиться Вы?

Очень надо научиться переключаться и забывать.. (почитайте книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить").

Читала в свое время)) но это наше внутреннее..и Карнеги меня не убеждает))

Тогда возьмите в основу своей жизни следующие принципы:
1. Делай, что должно и будь, что будет, но не делай того, что нельзя! (из догматов масонов)
2. Всё - яд и всё - лекарство. Вопрос в дозе! (Парацельс)
3. Всё, что не угрожает любви, здоровью и жизни - суета есть. Ибо от Лукавого! (Авессалом Подводный)
4. Совершенствуй себя и окружающую среду не вредя им! (из Главного завета Бога человеку).
5. Умирать до смерти - для человека не достойно! (из напутствия древнегреческих богов).
Я взял и жить стало намного легче..

Спасибо. Понятно... Применимо...

...раздражение по мелочам говорит о придании суетнЫм вопросам значимости в Вашей жизни, а эта эмоции ослабляют иммунитет против: болезней селезёнки, инфекций, колик разной этиологии и резких болей, провоцирует ожоги, покраснения и сыпь кожи..
В жизни неплохо следовать мудрости: "Всё, что не угрожает любви,здоровью и жизни - суета есть. Ибо от Лукавого!" (Авессалом Подводный)

Если Вы с ней пытаетесь справиться, то.. с Вами что-то не так...
Потому что:
1. "Причиной всего, что с человеком происходит является только он." (Саошиант)
2. "Всё, что не угрожает любви, жизни и здоровью - суета есть. Ибо - от Лукавого!" (А. Подводный)

Ой, как все запущено... Психодиагностика по по фразе и есть часть окружающего мира)))

А вот ещё одна... птичка: " по по фразе" - это как?

Как я понимаю, Вам очень скучно..

...я разве об этом спросил?

Надо же, ...как у Вас быстро " по по фразе" - это как?" преобразовалось в "Вы не знаете, что со мной?"

Со мной как раз все в порядке, сижу валяю дурака.

Разберите каждый случай возникновения страха и Вы увидите что в 90% случаев - это паника разума и не более. Кардинальное решение - заведите себе близкого человека, с которым можно поделиться и разделить всё и Ваш страх всегда будет вдвое, а то и более, меньшим))

Спасибо. Разделить страх увы не с кем

Есть два вида страха:
а) перед реально угрожающей опасностью. Такой страх возникает, если нет тренировки и его обстоятельства впервые. Необходимо проигрывать такие ситуации мысленно и поведением (движениями) многократно, чтобы адекватная реакция проявлялась автоматически... Тогда в реальность сознание будет нацелено на результат и не.. успеет испугаться);
б) от пугающей неопределённости. Такой страх ложный и воспитывает в сознании панику, которая может подвести в реальной ситуации. Здесь необходимо помнить известную мудрость, что "всё, что не угрожает любви, здоровью и жизни - суета есть. Ибо от Лукавого!" и не поддаваться (переключать мысли на позитивные воспоминания или мечты..))
С этой эмоцией нужно справляться, потому что она провоцирует ослабление иммунной системы перед очень многими болезнями:

В смысле - структурированными?

А надо бы.. Очень надо научиться переключаться и забывать.. (почитайте Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"). Потому что ОБИДА:
а) порождает все остальные деструктивные эмоции (апатия, уныние, злоба, зависть и т.д.) ...
б) по исследованию сибирских учёных (по заказу японцев ещё в 1998 году - у них тогда был пик суицидов) показала:
1) максимальный всплеск в организме отрицательной (деструктивной, разрушающей) энергии;
2) максимальное ослабление иммунной системы;
3) снижение интеллекта до уровня 7-8 летнего возраста;
4) полное подчинение сознания внешней деструктивной информации.

А надо бы.. Очень надо научиться переключаться и забывать.. (почитайте Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"). Потому что ОБИДА:
а) все остальные деструктивные эмоции (апатия, уныние, злоба, зависть и т.д.) порождает...
б) по исследованию сибирских учёных (по заказу японцев ещё в 1998 году - у них тогда был пик суицидов) показала:
1) максимальный всплеск в организме отрицательной (деструктивной, разрушающей) энергии;
2) максимальное ослабление иммунной системы;
3) снижение интеллекта до уровня 7-8 летнего возраста;
4) полное подчинение сознания внешней деструктивной информации.

А вот с этим справляться не надо - купайтесь в нём по полной, потому что эмоция счастья, радости и веселья одни из сильных конструктивных..

Что касается страха, то следует иметь ввиду: всё, что реально не угрожает любви, здоровью и жизни - суета есть...))
А неумение ценить сегодня и сейчас легко переходит в страх перед будущим.. Такое сплошь и рядом можно наблюдать..))

Абсолютно согласно.А с обидой почти справляюсь ,ключевое слово_почти.

Обида бывает двух видов:
а) - когда хотят подпитаться Вашей энергией. Как правило, в этом случае обижают беспричинно. В этом случае нужно или не обращать внимания и покинуть "поле боя", или поставить "энергозамок";
б) - когда в Вас есть негативное качество, от которого надо избавиться, но у самой воли не хватает, тогда душа провоцирует конфликт извне. В этом случае стОит мысленно поблагодарить обидчика и не откладывая заняться собой и искренне раскаяться в этом качестве, потому что в противном случае конфликт произойдёт в более жёстких обстоятельствах..

Вариант б,мой случай.Почувствовала благодарность ,действительно.Мои недоработки .Когда цепляет обида,возникает ощущение брезгливости,ка будто-то испачкалась ,заляпалась.

Заведите себе кого-нибудь: мужчину, собаку, рыбок, кошку... Или займитесь любимым занятием. Эти очень хорошо скрашивают время одиночества.

Доброго утра вам! Спасибо вам за совет!

...чувство вины говорит о не понимании Главного принципа человеческой жизни: причиной всего, что с человеком происходит является он сам и только он. Нужно взглянуть на обстоятельства, приведшие к чувству (эмоции) вины с этой позиции и не винить себя за то, в чём прямого действия не совершали.
Чувство вины ослабляет иммунитет против:
менструальных проблем;
простатита и других болезней простаты;
сенной лихорадки;
герпеса;
астмы...

У него нет этого чувства, потому что он отказался от первоначальных признаний вины...

Что... часто обманывают?

Сплошь и рядом , начиная с наших правителей..

Ну так доверяй, но проверяй... А то, что нет таких, кому можно доверять - заблуждение. Таких среди людей процентов 10, как минимум...

Все уже проверено-перепроверено мною и уже не хочется портить сое здоровье.

Ну и ладно... но говорят, чем раньше человек замыкается, тем раньше отойдёт, если душа пуста......

А что, чувство долга может проявляється в эмоции? по-моему - только через поступки..

да есть груз , что обязан так то

............)) Тупость не есть эмоция. Это свойство ума (сознания))

Тебе интересно - о чём пишешь?

А ты что, любишь заниматься тем, что не интересно?

Совет - займись писательством, а не лазаньям по сайтам.

Не интересно писательство...
И по сайтам .. лазию только при необходимости какой-то информации.
А тут - от того, что есть.... с мной желающие пообщаться

Значит надо научиться адекватно реагировать, переключаться и забывать.. (почитайте книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить").

Что касается страха, то следует иметь ввиду: всё, что реально не угрожает любви, здоровью и жизни - суета есть...))
Отсюда следует, что нужно научиться адекватно оценивать угрозу эти трём и адекватно на неё реагировать. И никогда, как говорил мой дедушка "..не стОит умирать до смерти!"))

Это не тупость это ступор.. Всеобщее торможение как защита от какого-то стресса.. Выход только в занятии тем, что представляет сильный интерес.

В смысле? Отсутствует физическая или душевная чувствительность?

И что, таки не бывает ни радостей, ни огорчений?

Сочувствую... и советую сразу же переводить в полезную физическую нагрузку... Деструктивный выброс этой эмоции без разгрузки подтачивает сердце, гипертрофируя его мышцу..

Да я к счастью, всего пару раз в жизни испытывала это чувство. Но да, там не справилась, была молода и импульсивна.