Каждый день и по разному, хожу на разные дистанции
понедельник среда пятница бассейн на 2500 м заплыв
15 минут зарядки утром и 40 минут прогулки вечером
Год назад долбануло по ногам...думал не встану.
Я прохожу за день на работе 22-28 км . Это считать ?
1 час кардио . На следущий день 40 минут физио .
3 раза в день делаю жевательные упражнения...
Час и больше хожу пешком ежедневно быстро
5 минут утром.......и 11 часов забег на работе
когда 1 час
когд 0,5 а когда и ни минуты
нисколько..... иногда потанцую....
я не спрашиваю.....если табу...у вас там тепло еще....осень золотая
Ничего секретного,работаю а себя.
прекрасно....это сейчас приветствуется....фирма своя....
Нет.зачем эта кабала.Так,другие дела.
где лучше вам живется.....
У меня на работе физ.подготовка
Все что надо мою и не только полы и не только мою.
Минимум 6 часов,кроме выходных.
Целый день как белка в колесе
Вот сейчас берегу. Сижу общаюсь☺
10
К сожалению, 15-20. Не больше.
Небольшую гимнастику делаю с детства. Спасибо отцу, приучил.
К стыду очень мало!
при желании можно время найти
8 рабочих часов !
В среднем 40 мин
я тачку таскаю
стала...давно...живу одна...всё есть...

