Те
Тень

Почему так хочется спать, а ночью уснуть не можешь. В чем причина? Ваши советы по устранению приму к сведению.

1241
215
3
Ответы
АС
Анатолий Серёга

...Смотреть на себя в зеркало становится с каждым разом все противнее и противнее. Тело постепенно приобретает дряблые, какие-то асимметричные очертания. Вот и волосы начинают расти в неожиданных местах: в носу и ушах... Мучает вопрос: неужели?., не может быть? Может! Да, конечно, понимаю, что симметрия - это враг любого настоящего художника, но не до такой же степени абстракционизма и сюрреализма... Сальвадор Дали отдыхает!...
...Слёзы неожиданно, сами собой, выступают на твоих глазах по пустякам и без видимой причины. Бывает, просто от задушевной песни, даже от очень красивой музыки, - не похоронной... Становишься мнительным, сентиментальным и обидчивым. Общее количество знакомых, соседей, друзей, родственников на том свете превышает в разы количество проживающих на этом... Ловишь себя на мысли, что "Там" компания собралась гораздо лучше, чем "Здесь" осталась... Однако, надо ждать.., все в очередь. Но, как всегда, некоторые лезут без "номерков" и вне очереди!.. Оставшиеся у "заветной" двери начинают сильно нервничать и размахивать пенсионными удостоверениями...
...Сон, в любую секунду, внезапно может тебя сморить. Поел - уснул, посмотрел телепередачу - уснул, приболел - задремал, выпил - крепко уснул, да просто, не с того, не с сего, - взял и уснул. Но, наступает ночь и сна нет совершенно! В голове всего одна мысль: когда?, наконец, когда?!.. Но, сука!, под утро, когда необходимо вставать, - самый крепкий сон!

2
0
Те
Тень

Насмешил🤣🤣

1
Андрей
Андрей

Ответ в вопросе. Вы не высыпаетесь ночью, поэтому хотите спать днём. И из за накапливающегося напряжения днём не можете уснуть ночью. Вопрос слишком поверхностный. Поэтому сложно однозначно ответить почему у вас это произошло. Попробуйте вернуться в то время когда вы спали нормально. И проанализировать какие изменения произошли с тех пор и что именно могло повлиять на такое положение вещей

7
0
Те
Тень

Ладно

1
Андрей
Андрей

Если нет патологий, то скорее всего у вас повышенная тревожность, страхи, чувство вины. И всё это на подсознании. Это очень распространённые психологические проблемы, с каждой из которых нужно работать отдельно .Понимание механики работы нашей психики даёт представление о этих проблемах и причинах их возникновения. С этого необходимо начинать что избавиться от дисбаланса. Но можно воспользоваться и лекарствами, которые дадут временный, но тоже эффект. Снотворными и успокоительными

1
Те
Тень

Да наверное нервы, постоянно глаз дёргается, хотя в принципе спокойна

1
Андрей
Андрей

В принципе спокойна... это уже не спокойна. И очень похоже на оправдание. А оправдываются виноватые. Во и подумайте в чём вы чувствуете свою вину. Возможно как раз именно в этом причина вашего беспокойства, вызвавшего расстройство сна

1
Те
Тень

Да сын беспокоит

1
Андрей
Андрей

Ну вот, уже лучше. Только никто нас беспокоить не может. Беспокойство это нами рождённое чувство как реакция на внешние раздражители, которая доведена нашим сознанием до автоматизма. Здесь необходимо понять, что за всё, что мы испытываем, чувствуем и какие эмоции рождаем - мы несём полную ответственность. Никто нас не может вывести из себя без нашего на то согласия. Понимая это можно научиться своим состоянием управлять и контролировать эмоции

1
Те
Тень

Наверное так и есть

1
Ирина
Ирина

Купите бобы 100штук. Положите их в ценофановый паке и пакег положите у входной двери в вашем доме. Пересчитайте бобы. Каждый раз идете к двери, берите пакет и идите к постели. Там откройте пакет, возьмите один боб и положите в чистый свой носок и положите под матрас. Закройте пакет, отнесите к двери и вернитесь на постель. И так 100раз.После 25-го раза я устаю и быстрее засыпаю.

2
0
Те
Тень

Прикольный способ)

1
Ирина
Ирина

Зато проверенный

1
Вера Сергеевна
Вера Сергеевна

Таня ,ко сну надо готовиться часов с 17-18 ...Всё волнительное -в сторону ,будоражущие просмотры фильмы ,разговоры беспокойные в сторону И ещё ..днем много не спать ,минут 15 максимум .О прогулках ,проветриваниях комнаты уже наслышаны .. Можно часов в 19-20 занять себя легкими кроссвордами ...Глазки устанут и Вас сами позовут спать ...Удачи !

4
0
Те
Тень

Спасибо

1
Вера Сергеевна
Вера Сергеевна

Спасибо потом ,если будет получаться .

1
Те
Тень

👍

1
Не Врач, Не Судья, Не Палач. Веселюсь И Дурачусь
Не Врач, Не Судья, Не Палач. Веселюсь И Дурачусь

Не зря, не зря тревожит нас издревле
зловещим эхом звук ночных шагов.
Пока ты спишь, твои враги не дремлют!
Так спи и спи, изматывай врагов.
🖼
Кто много пьёт - тот много спит.
Кто много спит - тот не вредит.
Кто не вредит - тот чист душой.
Так делай вывод: пей родной...

1
0
Те
Тень

😎

1
ЗБ
Зинаида Бадяева

Перед сном не смотреть плохое кино ,лучше тихую музыку послушать ,почитать хорошую литературу - тоже спокойную-не детектив,выпить теплый чай с молоком,продумать следующий день,вспомнить моменты прошедшего дня.Не нужны никакие снотворные таблетки ,можно дополнительно принять теплый душ.

1
0
Те
Тень

👍

1
Марина Матвиенко
Марина Матвиенко

Время года такое, солнышко мало улыбается и редко. Такое сплошняком встречается. Попробуйте витамины "группы Б"(таблетированные), и чай с мятой на ночь. А ещё есть ночная валериана в таблетках(корень валерианы+шишки хмеля и мята) - вот её могу порекомендовать на 100%.

9
0
Те
Тень

🖼

1
Те
Тень

У них лекарства все на травах и это валерьянка

1
Марина Матвиенко
Марина Матвиенко

Я понимаю - индийские лекарства. травы. Но сколькоговорят - принимайте те, что растут на вашей Родине(во круг вас)....наш организм привычен именно к ним.

1
Те
Тень

Вот именно привычен.надо иногда менять, чтоб организм не привыкал

1
Марина Матвиенко
Марина Матвиенко

Возможно так.

1
OM
Olena Mykolayivna :)

Есть такое, даже и не знаю какой совет, но за 4 часа до сна желательно не кушать, и не пить чаи, и кофе перед сном, а вот тёплое молоко и кусочек сливочного масла добавить, согреет вас и нежножечко поклонить ко сну, у меня так получалось.

1
0
Те
Тень

Спасибо

1
Vadim @@@
Vadim @@@

Меньше беспокойтесь.Не накручивайте себя.Нет смысла переживать за то чему быть не суждено.Займитесь лучше собой.Уделяйте больше внимания себе.А жизнь расставит все по местам.Чуточку терпения и все будет тип топ

1
0
Те
Тень

Ок

1
НК
Николай Краснов

Ну мои советы вам не пригодятся . А впрочем , я например придя с работы колю дрова , потом надо воды натаскать , снег во дворе убрать у скотины убраться , накормить ее . Спишь потом как младенец , даже сны не видишь .

3
0
Те
Тень

Да, хозяйство требует много сил. Но у меня нет его

1
НК
Николай Краснов

Ну тогда вам надо больше двигаться .

1
Те
Тень

Да

1
Борис Вакс
Борис Вакс

Я обычно сажусь за комп и пока не захочу спать- не слезаю. Но у меня с детства засыпание такое положил голову на подушку и через пару минут как в чернила. Сны редко. Но если вдруг- тогда см. выше

3
0
Те
Тень

Понятно, это тоже самое, только вместо компа телефон)

1
Борис Вакс
Борис Вакс

На мой взгляд комп лучше, по телефону собеседник нужен, а для компа нет. Правда телефон на самом деле смартфон с интернетом, тогда то же самое

1
Те
Тень

Да смартфон с интернетом, куда уж без него)

1
Андрей Толстый
Андрей Толстый

хочешь здоровый сон - больше находись на улице.
а как методика засыпания : "патопсихология" Зейгарник. книга такая. больше 5 страниц прочитать не удавалось, обычно на третьей приходил сон.

0
0
Александр Михалёв
Александр Михалёв

Надо физически больше работать и быть на свежем воздухе тогда все негативные мысли улетучаться и сможете нормально отдохнуть ночью а днем быть в хорошем настроении

2
0
Те
Тень

Да, конечно

1
СЭ
С Э М

Причины в голове - мысли, тревоги, ожидания. Горячая ванна перед сном расслабит и позволит заснуть с комфортом) Мне еще помогает музыка в наушниках))

1
0
Те
Тень

Музыка да

1
Александр Априщенко
Александр Априщенко

Когда не спите, используйте время с пользой для себя, когда захотите спать спите.....можно выспаться за 15-30 минут......относитесь к этому спокойно.....)))

1
0
Те
Тень

Хорощо

1
ML
Michael Lvovich Kunin

Танюша. просто проверьте давление.Днем хочется спать первый признак -низкого давления ,Ночью не можете заснуть. Ложка меда и стакан простой воды.

9
0
Те
Тень

Ну а мне фаза помогает

1
ML
Michael Lvovich Kunin

Электрическая???

1
Те
Тень

Фазастабил, я же писала аыше

1
ML
Michael Lvovich Kunin

Мне 72. но таблетки не принимаю И в них не разбираюсь

1
Те
Тень

Да я тоже редко их пью, когда уже совсем плохо, а так на травах

1
НН
Николай Нагайцев

У меня тоже самое после смерти моей Мамы,попейте атаракс ,только две недели,потом перед сном гуляйте час ,холодной водой обливайтесь. и т.д.

5
0
Те
Тень

Что это за таблетки?

1
НН
Николай Нагайцев

Это транквилизатор ,лёгкий ,написано не вызывает привыкания ,но он вызывает,поэтому много не пейте.полтаблетки.

1
Те
Тень

Его без рецепта можно купить?

1
НН
Николай Нагайцев

Его по рецепту продают,но в некоторых аптеках можно попросить без рецепта,тем более это не наркотик,мне продавали.

1
Те
Тень

Окей

1
СВ
Сергей Вахрамов

сосредочиться на дыхании и уходишь в сон без сновидений самое главное поймать точку между вдохом и выдохом просыпаешься отдохнушим

1
0
Те
Тень

Хорошо, попробуем

1
Ильяс Амиров
Ильяс Амиров

Да,есть такое, принимать снотворное тоже не выход, потом без него вообще уснуть сложно, может лучше обратиться к врачу специалисту.

3
0
Те
Тень

Может быть

1
Ильяс Амиров
Ильяс Амиров

Говорят что прогулки на свежем воздухе перед сном помогают.

1
Те
Тень

Помогают

1
Чио-Чио-Сан
Чио-Чио-Сан

Я бы тоже хотела знать. Иногда, изредка, ложусь вздремнуть днём. Пока ноги кладу на кровать, голова уже спит. А ночью ни в одном глазу

1
0
Те
Тень

Нее, я днем не сплю

1
Следующая страница