...Смотреть на себя в зеркало становится с каждым разом все противнее и противнее. Тело постепенно приобретает дряблые, какие-то асимметричные очертания. Вот и волосы начинают расти в неожиданных местах: в носу и ушах... Мучает вопрос: неужели?., не может быть? Может! Да, конечно, понимаю, что симметрия - это враг любого настоящего художника, но не до такой же степени абстракционизма и сюрреализма... Сальвадор Дали отдыхает!...
...Слёзы неожиданно, сами собой, выступают на твоих глазах по пустякам и без видимой причины. Бывает, просто от задушевной песни, даже от очень красивой музыки, - не похоронной... Становишься мнительным, сентиментальным и обидчивым. Общее количество знакомых, соседей, друзей, родственников на том свете превышает в разы количество проживающих на этом... Ловишь себя на мысли, что "Там" компания собралась гораздо лучше, чем "Здесь" осталась... Однако, надо ждать.., все в очередь. Но, как всегда, некоторые лезут без "номерков" и вне очереди!.. Оставшиеся у "заветной" двери начинают сильно нервничать и размахивать пенсионными удостоверениями...
...Сон, в любую секунду, внезапно может тебя сморить. Поел - уснул, посмотрел телепередачу - уснул, приболел - задремал, выпил - крепко уснул, да просто, не с того, не с сего, - взял и уснул. Но, наступает ночь и сна нет совершенно! В голове всего одна мысль: когда?, наконец, когда?!.. Но, сука!, под утро, когда необходимо вставать, - самый крепкий сон!

Ответ в вопросе. Вы не высыпаетесь ночью, поэтому хотите спать днём. И из за накапливающегося напряжения днём не можете уснуть ночью. Вопрос слишком поверхностный. Поэтому сложно однозначно ответить почему у вас это произошло. Попробуйте вернуться в то время когда вы спали нормально. И проанализировать какие изменения произошли с тех пор и что именно могло повлиять на такое положение вещей

Купите бобы 100штук. Положите их в ценофановый паке и пакег положите у входной двери в вашем доме. Пересчитайте бобы. Каждый раз идете к двери, берите пакет и идите к постели. Там откройте пакет, возьмите один боб и положите в чистый свой носок и положите под матрас. Закройте пакет, отнесите к двери и вернитесь на постель. И так 100раз.После 25-го раза я устаю и быстрее засыпаю.

Таня ,ко сну надо готовиться часов с 17-18 ...Всё волнительное -в сторону ,будоражущие просмотры фильмы ,разговоры беспокойные в сторону И ещё ..днем много не спать ,минут 15 максимум .О прогулках ,проветриваниях комнаты уже наслышаны .. Можно часов в 19-20 занять себя легкими кроссвордами ...Глазки устанут и Вас сами позовут спать ...Удачи !

Не зря, не зря тревожит нас издревле
зловещим эхом звук ночных шагов.
Пока ты спишь, твои враги не дремлют!
Так спи и спи, изматывай врагов.

Кто много пьёт - тот много спит.
Кто много спит - тот не вредит.
Кто не вредит - тот чист душой.
Так делай вывод: пей родной...

Перед сном не смотреть плохое кино ,лучше тихую музыку послушать ,почитать хорошую литературу - тоже спокойную-не детектив,выпить теплый чай с молоком,продумать следующий день,вспомнить моменты прошедшего дня.Не нужны никакие снотворные таблетки ,можно дополнительно принять теплый душ.

Время года такое, солнышко мало улыбается и редко. Такое сплошняком встречается. Попробуйте витамины "группы Б"(таблетированные), и чай с мятой на ночь. А ещё есть ночная валериана в таблетках(корень валерианы+шишки хмеля и мята) - вот её могу порекомендовать на 100%.

Есть такое, даже и не знаю какой совет, но за 4 часа до сна желательно не кушать, и не пить чаи, и кофе перед сном, а вот тёплое молоко и кусочек сливочного масла добавить, согреет вас и нежножечко поклонить ко сну, у меня так получалось.

Меньше беспокойтесь.Не накручивайте себя.Нет смысла переживать за то чему быть не суждено.Займитесь лучше собой.Уделяйте больше внимания себе.А жизнь расставит все по местам.Чуточку терпения и все будет тип топ

Ну мои советы вам не пригодятся . А впрочем , я например придя с работы колю дрова , потом надо воды натаскать , снег во дворе убрать у скотины убраться , накормить ее . Спишь потом как младенец , даже сны не видишь .

Я обычно сажусь за комп и пока не захочу спать- не слезаю. Но у меня с детства засыпание такое положил голову на подушку и через пару минут как в чернила. Сны редко. Но если вдруг- тогда см. выше

хочешь здоровый сон - больше находись на улице.
а как методика засыпания : "патопсихология" Зейгарник. книга такая. больше 5 страниц прочитать не удавалось, обычно на третьей приходил сон.

Надо физически больше работать и быть на свежем воздухе тогда все негативные мысли улетучаться и сможете нормально отдохнуть ночью а днем быть в хорошем настроении

Причины в голове - мысли, тревоги, ожидания. Горячая ванна перед сном расслабит и позволит заснуть с комфортом) Мне еще помогает музыка в наушниках))

Когда не спите, используйте время с пользой для себя, когда захотите спать спите.....можно выспаться за 15-30 минут......относитесь к этому спокойно.....)))

Танюша. просто проверьте давление.Днем хочется спать первый признак -низкого давления ,Ночью не можете заснуть. Ложка меда и стакан простой воды.

У меня тоже самое после смерти моей Мамы,попейте атаракс ,только две недели,потом перед сном гуляйте час ,холодной водой обливайтесь. и т.д.

сосредочиться на дыхании и уходишь в сон без сновидений самое главное поймать точку между вдохом и выдохом просыпаешься отдохнушим

Да,есть такое, принимать снотворное тоже не выход, потом без него вообще уснуть сложно, может лучше обратиться к врачу специалисту.

Я бы тоже хотела знать. Иногда, изредка, ложусь вздремнуть днём. Пока ноги кладу на кровать, голова уже спит. А ночью ни в одном глазу