Утром раньше вставайте и вечером будете раньше засыпать.
Это у каждого своё чтоб уснуть пью теплое молоко с медом.
если хочется спите могут быть посланы вам советы во сне
Транквилизаторы в помощь... Пустырник, самый безобидный
Напереживались мабуть ! Примите на ночь глядя Тавегил .
Нее ! Не умею жеж ! Я сам его пью ! На понедельник
Нужно ложиться спать до 23.00. Сразу может не получиться.
ХОРОШИЙ СЕКС СО МНОЙ! УСНЁШЬ КАК МЛАДЕНЕЦ ПОСЛЕ СИСКИ!
Займитесь правильным дыханием и всё будет по желанию
... Лично для Вас необходима горелка во весь Ваш рост...
Ложиться раньше. И следить за собой. Быть осторожной.
Чтбы что то тебе сказать, нужно сесть и поговорить....
Ты к врачу идешь, начинается с твоих объяснений. А тут тоже самое. Прежде чем что то посоветовать, нужно установить причину.
Аа.. Стрессы, сбила режим скорее всего
Возможно. Но для рекомендации, как лечиться этого не достатчно.
Сонливое состояние днем первый признак бессонницы.
попробуйте читать-уснете в любом случае,утомившись
КНИГА НА СОН ГРЯДУЩИЙ, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, СКАЗОЧНИК ...
смирись тебе не выспаться - давно пора это понять
А ты что эксперт, что так утвердительно отвечаешь?
да... у меня такая же проблема
Ну вот с этого и начинал бы))
я сам решу с чего начать извини
2 нормы на лесоповале лечат ЛЮБУЮ бессонницу ...
Молодец, только я не мужчина и законопослушная гражданка, чтоб работать на лесоповале
Я работаю на стройке . А про законопослушность - так не надо так громко при всех .Что люди подумают ?
А вы пишите так чтоб вас услышали
Попробуйте пару таблеток валерьянки перед сном.
Не спите днем, а на ночь две таблетки мелатонина
Боишься снов, в которых твои желания исполнены..
Короче я не собираюсь что либо вам доказывать
С моим железнодорожный графиком такая же фигня