Та
Танюша
Ответы · страница 2
БЯ
Баба Яга
Он просто должен быть:))). Любой. Хотя бы одно приседание. Но каждый день
Та
Танюша
я вот сегодня начала делать, главное не бросить )
БЯ
Баба Яга
Я составлю тебе компанию:)))))
ТЦ
Татьяна Царькова
по времени - не продолжительным, по назначению - каждый определится сам
AD
Anatolij Dridzo
По моему это каждый для себя сам решает. Явой не рекомендую, сложноват.
ТС
Татьяна Стручкова
Минут на 25-30 не больше. А то можно сильно устать и не пойти на работу.
ТС
Татьяна Стручкова
Я за столько не успеваю, старость наверное.
РС
Роман Смирнов
энергетическая зарядка 
после 1 упражнения она набросилась ......
𓆩ˊ
𓆩♡𓆪𝖘𝖙𝖊𝖋ani࿐ ˊˎ-
Что вам нравится))) может это будут потягушки и упражнение ножницы)))
Игорь Николаевич.
Литрбол, 1.5 пива и на велосипеде на работу, 6.5 км. А там разберемся.
АШ
Алексей Шустин
Наверное для каждого свой, надо находить что то вам полезное
Madam Duval.
Желательно гимнастика,для растяжки мышц, но у каждого своё
Та
Танюша
Сейчас тоже растяжкой занимаюсь
Madam Duval.
Здорово же ,это самое лучшее что нужно Человеку ,а потом всё остальное
ЕШ
Евгений Шевченко
я не Профессор Преображенский)) а что поднимем?
ЕШ
Евгений Шевченко
я - лучший в мире кофе (зерна контробандные) потом поднимаем твои ножки
ЕШ
Евгений Шевченко
на ВЫ... да.. и сразу про лучший в мире кофе))) Танюш... ты замужем? это простой вопрос
SD
Sekach Dev
Надо выполнять упражнения, которые тяжелее всех даются...
Алина N
утром очень вредно для огранизма физические нагрузки.
Константин
Школьная зарядка как перед уроками в школе и не более.
Алина N
ну, тогда это не принесёт вреда..
🇷=
🇷🇺=Сергей =🦇🇷🇺
Не очень бурным, но всё же достаточно интенсивным... 
Константин Лисицын
Глаза открыли! видим!!! Закрыли. Нет. Ну и раза 30 так!))))
Ми
Милена
Ну у каждого свой. В зависимости от степени здоровья
АМ
Александр Матсон
Представляешь, самым интенсивным.....
АМ
Александр Матсон
Это движение сверхмощное, Черной Сверхъестественной Супер Массивной ДЫРЫ.
АМ
Александр Матсон
С постоянно растущей скоростью
АМ
Александр Матсон
Она сильнее тёмной материи
Олег Храпко
Какой там комплекс. Встал умылся и на работу скорее.
ВЗ
Владимир Забродин
ЧТОБЫ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ МЫШЦ УЧАСТВОВАЛО В РАЗМИНКЕ
АЛ
Алиса Лиса
коротким, сочитающим в себе и кардио и физнагрузку
Та
Танюша
Я думаю может лучше растяжка ?
АЛ
Алиса Лиса
Ну, я же не знаю ваших способностей? Физподготовки.
Йога возможно.
Мне вот растяжка противопоказана.
Qqqq Qqqqq
понятуться о то сна и с левой ноги подъем с постели
Qqqq Qqqqq
можно с правой, если день с подъема с левой ноги не задасться
Похожие вопросы