Сегодня колеса менял на зимние, охуеть зарядка.
На все группы мышц оьязательно на ноги и руки
Встать,потянуться.Можно и за рассольчиком
Сладкий поцелуй и массажист твоих прелестей
Потянуться...
Перевернуться...
Снова уснуть...
Ой не говори . нагрузка с самого утра зачем?
Лёгкий10-20минут,чтоб зарядиться энергией
Беличье колесо. Подключенное к генератору
Легким, но обязательным - йога лучше всего
Легкая разминка для основных групп мышц.
Подрыгать ногами, помахать руками и поприседать хотя бы раз по 20.
Начинать с 69 , заканчивать ДОГГИ СТАЙЛ !
прорабатывай промежность,ты ж женщина
разогрев .растяжка.упр.на координацию
потягушки, утренний секс и кофе ))))
Прям вот мысли мои сегодня прочли.
Я давно делаю. Но сегодня подумала, что-то нужно бы посмотреть в интернете какой комплекс советуют.
Всё равно ведь делать не будешь.
Ведро с водой на вытянутой руке,
Танюш,дуркую без пошлостей,
Насышенным но не перегруженным
у меня...............силовой
.........
По силам и состоянию здоровья.