Вот скажите, какой способ, на ваш взгляд, самый действенный, для поддержания себя в форме, чтоб не худеть и не поправляться? +-пару кг не в счёт.

Думаю единственный верный это заботиться о детях и внуках... И не будет лишних кг

Сбалансированнное питание, сон, движение пусть и минимальное, но постоянное.

Надо спортом заниматься и конечно, после спорта, нужно правильно питаться....

зимой лыжи а летом лопата на огороде и еда мясо и рыба и овощи и хорошая вода.

Ходьба(лучше скандинавская), танцы, гимнастика ктитайская, либо хатха йога

Жрать поменьше, гулять побольше, лучше скандинавской ходьбой, с палочками.

всё стандартно - ЗОЖ, физкультура, правильное питание и борьба с ленью)))

Меньше есть и больше двигаться. Не помогает - не издеваться над собой.

умеренность в еде + много движения + чистая вода + позитивный настрой

Приятно лежать на голом полу… Особенно, если пол противоположный …

Тебе судя по фото за шваброй можно прятаться… на хрена тебе худеть

У каждого индивидуально. Что хорошо для одного, вредно для другого.

Если +- пару кг каждый день не в счёт, то вообще переживать не о чем!!!

Этот способ единственный - держать баланс между трачу и потребляю.

Надо за собой следить то что кушаешь, а потом не стоит и худеть.

Он вам не подойдёт. двигаться нужно много, работать физически.

Челокет ест для того, чтобы жить. Но живёт не для то чтобы есть.

График дня соблюдай и все! Это с испокон веков всем известно!

не заморачиваюсь...наверное типа разгрузочные дни делать..

секс очень помогает,но обязательно с оргазмом и не 5 минут