Вот скажите, какой способ, на ваш взгляд, самый действенный, для поддержания себя в форме, чтоб не худеть и не поправляться? +-пару кг не в счёт.

О, кстати, в бассейне плавать! Люблю воду

Надо конечно, но сейчас не могу

Ну тогда изыскивайте возможности))

Отсюда Весть!!! Обожаемы!!!!!

Три варианта, Светлана!!!!

Милая. Прекрасная. Любимая..... Но Вам это безразлично....

А я бы хотел, чтобы поверили!!!! Не имею такого Счастья.....

Милая! Пеекрасная! Любимая!!!!!

а я не стремлюсь никогда сбросить вес... какая есть... такая и есть... меня мой всем не тяготит, и не доставляет мне хлопот, и я кстати уже лет 30 в одном весе.. не больше-не меньше...

Так сбросить разве нужно в вопросе

они..в отличии от людей..всегда отличной физической форме

ну я про тех кто не живет рядом с человеком..

Все работают однако не все стройные

Значит работают через пень колода.

мясо рыба отварное больше чем жареное

ясно же вредно..

Ну вопрос не про вредность же

Нет про ожирение

с маломутом прогулка переходит в пробежку

тогда никак. только вода выводит токсины

Весь шлак в организме. Вода помогает если хотите похудеть.

Тогда не пейте много - норма 2 л в день.
Питание может быть разнообразным, но не налегать на сладкое и мучное.
Также обязательно хорошо высыпаться.
м... речь ведь не идет о гормональных проблемах? Просто если есть проблемы со здоровьем... нужно индивидуально смотреть.
Я вас не убеждаю. Делюсь опытом просто))) если не нужно - то Ок.

Нет, с гормонами все хорошо. Спасибо

А ещё лучше с ластами и лопатками для плаванья.Калории просто сгорают.

Я именно так и поступаю 4 раза в неделю.

Обращайтесь.А ласты лучше силиконовые.

Хорошо. Смеяться там не будут?

Надо мной не смеются.Там кстати многие так плавают.

И женщины тоже.Женщин больше.

Обращайтесь. Ещё неплохо заняться велотренажёром.А параллельно изучать языки по смарт ТВ.

Нет хочу немножко по больше. А после льда весь мокрый как после ванны .

Понятно, значит питайтесь усиленные белками

Ем за троих .как сказать вам я бегунок на коньках

Ну как...чтобы туда не заглядывать

А семья попала под раздачу)) кто-то худеть собрался)

Я худеть не собиралась. Вы вопрос не правильно поняли.

Эта методика действительно эффективна в условиях кондефициальности!

Да, знаю но за совет, спасибо

Мама ,папа,деда ,бабуля -все в любом возрасте стройные ,без всяких усилий и контролем за весом .А так -придерживайтесь в еде маленькими тарелочками без добавки и не ешьте на ночь !

Для поддержания Вас в форме, +- парк кг не счет.

больше зелени,салатов ,начинайте питаться с салатов и постепенно переходите на более сытное,ведь насыщение организма приходит через 10 мин после еды