Полоса ты полоса --моя (Светлая )Краса ....промелькнула -не заметишь не успел и не приметишь..Только стал я улыбаться --тут и Черная ...Вот так ! Что же делать мне а Братцы? Что бы --ЖИТЬ а не сражаться? Что бы Жизнью --Наслаждаться а не Прыгать как Дурак?

Ух ты как интересно.............

А есть обучающие программы --я оттуда и брал что мне нужно

Да мне как то не когда этим заниматься,но думаю что надо

Есть небольшие комплексы Дыхательной гимнастики с Мариной Корпан --киньте запрос в поисковичок --они по 13 мин ...Я с утра делаю их когда на работу рано иду

Хорошо,воспользуюсь вашим советом