самый хороший ответ)) и хде ж я его найду

...по запаху...нюхнула коксу...мой человек...

как можно сидеть на спине? я сижу на попе))

В этом и смысл))) Слово лежать уже не модное.

партер? не знаю)) а ноги за голову ?

нет, это стоим на коленках, ручки на полу, спинку прогнули, попу оттопырили и делаем упражнения. Ну Вас в этой стойке еще Ваш парень имел, помните???

кошечка, помню, каждый день делаю такое

а лежа на спине ноги за спину можно?

Нет...Защимите нерв,он и так отечный.

Этого не знаю. свекрови 85 она такие упражнения лет 35 уже не делает.

я бы удивилась если бы она в 85 ноги заголову задирала))) мне пока не 85 и даже не 55

Делайте регулярно,но в острый период нельзя...

значит когда не болит то можно, вы врач?

Я массажист.

в смысле выталкивать талию нельзя? или что это выталивательные??

ничего нельзя вталкивать и выталкивать в область поясничного отдела))

это как?

на себе не показывают)

покажите на манекене))

да бегать и прыгать нельзя, имею ввиду конкретные упражнения

если конкретные, то наверное вообще ничего нельзя, даже шнурки завязывать...

ну это вы загнули... жить то надо

ну мы же о конкретики говорим.... вот и ответ.