Как накачать пресс ?

А бумажный как !? Это меня больше интересует )

Работать с удовольствием

Что? Женщину использовать как тренажер для укрепления пресса?

Всем спасибо за комменты и ответы больше ответов не требуется , хотел проверить работает ли нормально этот сайт удостоверился что работает.

Ещё планка нужна , колесико , и партнёр , чтоб ножки пооткидывал и при сгибании туловища лапой стучал по прессу и успех будет )

мне удалось самостоятельно.

Это хорошо,что получилось , если долго мучиться что-нибудь получится )

я не мучалась совсем

норм

Интересно не правильные методы тут узнавать )

А вот ромашки я тобою мять не стал бы.

Да )) так и делаю , может ещё методы есть )))

а Вам это зачем, если Вы постоянно качаете пресс, то он у Вас наверное есть

Конечно есть !) я спрашиваю мнения и способы у людей )) как они это делают

в интернете посмотрите куча упражнений

Да в нем , много и не нужного !))

я даютолько гарантированные советы! чуть не взлетел

Ну тогда стоит по пробывать )

Как еврей , вопросом на вопрос )) чтоб жить легче было ))

Легче с ним , а так конечно можно

Смысла нет иметь пресс, хотя бы потому, что мы стареем

А того, что пресс превратится в дряхлое не пойми что

Что это еще за бумажный пресс?

Спасибо ) сам тренер ))) спрашиваю , что люди делают ради этого )

Когда занимался вольной борьбой,то мы "качали"пресс.

Упражнение не хитрое,но действенное.

Каждый слышит , что хочет слышать , а я думаю нужно установить нефтенную вышку и прес накачается быстро