17 ФЕВРАЛЯ - ПРАКТИКИ САМОРАЗВИТИЯ Какими практиками благоприятно заниматься в этот день? Мантра дня: «ОМ НАМО НАРАЯНАЯ». Мантра помогает сохранить покой и уверенность. Тема для медитации (утро): медитация на мантру «РАМ». Нужно дышать этой мантрой. На вдохе медленно втягивая воздух и повторяя мантру в уме, представляйте, как вас наполняет яркий свет. Выдохните в спокойном ритме. Тема для медитации (вечер): Всеобщее благо. Образ для визуализации: в вашем сердце присутствует свет, и он постепенно расширяется, сначала охватывая ваше тело, потом дом и родных, город, страну и в итоге… всю нашу солнечную систему. Это объединяющий и исцеляющий для всех существ свет./// Сделаем?