Американские психиатры доказали, что принудительное лишение сна на 20-36 часов с последующим "отсыпанием" зачастую лечит даже тяжелые депрессии. Что думаете на эту тему? Сколько времени нужно человеку для сна в наше время?

Ну вот, в моем вопросе изначальном то, что придумали тоже ученые)) Спорно?

не спорно я соглашусь на 8

Я про лечение депрессии)) А от 8 часов ежедневного сна тоже бы не отказалась)) Правда, тогда как минимум придется отказаться от домашней пищи и питаться фаст-фудом)) Это еще более губительно)

недостаток сна выльется в болезнь

Плохая еда- тоже. Так что приходится как-то баллансировать)

ну, это когда-нибудь к каждому придет, так что понаблюдаем уж)

Как говорится- не дождетесь!

3 часа? Потом ночью колобродить?))

Сомневаюсь ,что у вас нет бытовых или производственных задач

Есть, конечно) Но мне надо хотя бы 5 часов поспать. Обычно к ночи второе дыхание открывается)

Здорово. Очевидно, очень насыщенная жизнь у Вас

Американские психиатры слишком долго общались с психами, им пора на пенсию.

Ага. Только с отсыпанием проблемы)))

но все равно работает! Депрессии то нет))

Вообще не знаю, что это такое))

Мужик в депрессии- это что-то противоестественное) Так что Вы молодец!

Ну, насчет положено- мнения расходятся. Первое популярное - сон должен быть кратен 4 часам. Второе не менее популярное, после изучения жизни наших предков, что сон должен быть дробный.

За семь часов сна, организм и в том числе мозг полностью отдыхают, это я еще с детства знаю, это здоровый сон. А все что вы там написали, это чушь. Хотя у каждого свои взгляды.

Ну, это не я придумала. Есть очень серьезные исследования. Я так вообще по 5-6 часов сплю. А так возможно, что у каждого свой биоритм.

Все может быть. На подопытных можно хоть что исследовать и доказывать всему миру о своей правоте. А я написал то, что знаю.

не изучала тему подробно. Нашла новость в инете. Думаю, в ряде случаев один сильный стресс, а недосыпание- это серьезный стресс для организма, может вытеснить другой

Есть вероятность , но не факт.

Безусловно. Я и выношу это на обсуждение, а не утверждаю, что это истина

Ну и правильно. Анализ необходим.

Идеальный режим)) Как раз недавно передачу на эту тему смотрела. И японцы даже на работе стараются обеспечивать сотрудникам сон)

Думаю , что да. Они мыслят по-другому. Даже если взять восточные единоборства- так там каждое движение - не представление удара, а то , как ты ветерок погладил, к солнцу потянулся и т.д.

а все равно японки и южнокориянки лучше всех ,такие милые ,может от того что я с ними не знаком но я прям таю )

Человеку всегда больше всего нравится то, что недоступно)

может быть может быть но сейчас собираю на поездку в японию и корею там поглядим)

Ну что ж, незабываемых впечатлений! Сбычи мечт !

А у меня наоборот почему-то)) Много лет по 5 часов спала, а теперь не могу)

А я-то думаю, в чем дело?

в вечном эксперименте)

У меня как раз наоборот) Раньше по 4-5 часов спала, теперь сил не хватает на такой ритм. Аномалия))

А я могу две чашки кофе выпить и спать завалиться) Меня ничто не берет) С утра только тяжко всегда вставать)

Для меня это уже прошедший вариант)) Уже нет)

Так в чем совет? Как еще меньше спать? Вот со сном-то никаких проблем - с просыпанием плохо))

заводите будильник по раньше

Завожу) Раза три переключаю его)) Да нет, просто 5 часов в моем возрасте - это мало, вот и вся проблема.

Ой, кто ж это может себе позволить)

Это да. Только бы не болело ничего)

Да думай о хорошем и все будет хорошо, Я в Ваши годы думала что до пенсии не доживу а уже 19 лет живу и жить хочется!!!!!!!!!

Многие на пенсии только жить и начинают)) Театры, музеи, подруги)) Дай Бог Вам сил и здоровья и чтобы денег хватало себя побаловать!

Все это у меня есть!!!!!! ВАМ желаю иметь больше!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да жизнь ХОРОША!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прекрасно выглядите, кстати! Так держать!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

И даже не отсыпаетесь время от времени?

Ну, остается позавидовать по-доброму Вашему здоровью и работоспособности!

и работа моя ни лйогкая .геолог почти 50 лет в полевых услоях а 30 лет подземний стаж

наверное, когда человек любимым делом занимается, жалко даже на сон время терять)

да нет ни то что работа время ни дайот просто ни могу усуть и все

ну, главное, чтобы на здоровье не отражалось

стораюс про здорове ни думать .думал заболееш

Я и не собиралась на себе испытывать