AD
Andrey Dymov
Ответы
Irina .
Медленным продолжительным массажем. Нащупываете мышцу пальцами, сжимаете её (несильно) и отпускаете. И так много раз
Николай М*********
купи массажный мяч , он колючий с шипами , есть твёрдые есть по мягче . вот ими хорошо делать массаж .
НН
Наталья Никитич
для начала попробуй новокаинувую блокаду снимешь боль если непонятно я обьясню
Анадельф
сделай полуспиртовой компресс, а потом массаж. можно с согревающей мазью сразу
RR
Repitrepit Repitrepit
К врачу. Любые заочные советы, это чревато последствиями не приятными
Татьяна Борисовна
Тренировки с постепенной нагрузкой или нога совсем высохнет.
АС
Александр Сивохин
Найди в контакте Алексеев Виталий, задай вопрос он знает!!!
АД
Александр Дикий
Андрей... узнай это лучше у специалистов, но не здесь...
Арнольд А
Парить в горячей воде мин 15-29. На сколько нога терпит.
Марина Дудникова
Массаж сделать или мазь натереть и делать движения
Енот Барсуков
облей мышцу мочой североафриканского суслика
AD
Andrey Dymov
УРРРРРАА !! ЗАРА-АБОТАЛО !
ДЕ
Дмитрий Ермолов
битой или молоточком кухонным для отбивных
Сергей Дементьев
Андрюха!!!!на ночь кампрес из водки,и спи!!
AD
Andrey Dymov
))) спасибо... Боюсь правда не донесу до ноги то...)))
Сергей Дементьев
Расмешил,на ноч,спасибо,Рюмку в рот,возьми полотенце,смочи водкой нормально,обмотай,клиёнку-и не туго омотай.(бинтом,или сам придумай) сам с рукой мучился после операции снаю!!
AD
Andrey Dymov
Спасибо вам огромное .. (без сарказма) ( так, на всякий)
Zeger77 Евгений Земков
у самого контрактура колена застарелая
Валерий Драч
Потянут пятку на себя, выпрямивший ногу
Лю
Людмила
Сделайте массаж с разогревающим кремом
МК
Мария Калинина
массаж, поглаживание, затем разминание
Галина Косилова
Трудно. но можно массажем и терпением.
AD
Andrey Dymov
Спасибо.. А есть особенный массаж ? )
Галина Косилова
Есть особенные массажисты, которые это могут сделать.
AD
Andrey Dymov
Да ? И искать их нужно по особенному , в особенных местах ? ))
Галина Косилова
Зачем же? вы же не в пустыне живете! Есть знающие люди везде.Да и ваши домашние вам могут помочь, при желании их и вашем. Только нужно постараться. А методик много. Согревающий крем, но не сильный. Ласковые и сильные руки и правильная методика. Только не говорите про поиск методик. Любой доктор вам про них может рассказать.
AD
Andrey Dymov
И вам всего наилучшего ..)
Vadim
я делал это с помощью меновазина
AD
Andrey Dymov
Спасибо Вадим... Испробую..
Vadim
Да не за что Брат а по РОССИИ почему нехорошо ответил-зря ты это
AD
Andrey Dymov
Я нормально ответил... Или нет .... Всё ... Я окончательно запутался ...
Vadim
ты написал протрется Да не в этом суть ГЛАВНОЕ ЛЮБИТЬ СВОЮ РОДИНУ
AD
Andrey Dymov
Родину я люблю.... Просто где то что то перепутал..Заранеее прошу у всех прощения , за свои выходки... Я не злой и не редиска.
Vadim
За РОССИЮ БРАТ за НАС с тобой и ВСЕХ кто РЯДОМ 
Миша Маковичук
Попробуйте апликатор Кузнецова