Замучала бессонница-выслушаю все предложения по её ликвидации...
![Валерий Курзанов](https://m.obsuzhday.com/orig/724/3b3/1f8/ea8c3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Рада, возьмите какую-нибудь скучную книгу (да потолще!), например учебник по квантовой физике и постарайтесь очень внимательно его читать. Думаю, что ваша бессонница минут через 10-15 улетучится!
Есть 100 процентное средство: груной ребенок , после него вырубаешься, либо устроится на еше одну работу , тоже будешь спать, как младенец
Где его взять то?
В капусте
Мне помогает сразу амитриптилин. Но можно травки заваривать, успокаивающее. Бабушки на рынках продают. Можно и в аптеке купить
![Iv Logov](https://m.obsuzhday.com/orig/763/8dc/400/57c10.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Как пела Алла Пугачева : "Бессонница - за прошлое плачу!" Вывод: гоните воспоминания к чертовой матери перед сном
![Юрий Беканов](https://m.obsuzhday.com/orig/f84/3a3/b87/58fa3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
НАСЛАДИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВСЕМ ЧТО ЕМУ ТРЕБУЕТСЯ, И ЗАСНУТЬ С ЖЕЛАНИЕМ ПРОСНУТЬСЯ ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫСПИШЬСЯ!
![Musk Therapy](https://m.obsuzhday.com/orig/b6b/955/cb4/fb021.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Я амитриптилин себе выписала . Не столькт снотворный, сколько седативный, но и спится хорошо.
Самое эффективное - аутотренинг, формулы сна можно посмотреть в интернете.
ПРОЧТИТЕ ИНТЕРЕСНУЮ ДЛЯ ВАС КНИГУ. И ПРОСНЕТЕСЬ С КНИГОЙ НА ЛИЦЕ
![Николай Гилка](https://m.obsuzhday.com/orig/32a/67b/194/0cfce.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
на ночь, мед в любом количестве и стакан теплой, не кипяченной воды
Трава заваренная пустырника в помощь,Феназепам по рецепту врача
работа в ночрую смену или хороший отдых необходим
Надо чем-то заниматься, чтобы бессонница не мучила...
Когда ложишься спать,чем можно заниматься?пытаешься уснуть конечно...
![Natali Ник.](https://m.obsuzhday.com/orig/443/01d/684/94355.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
гулять на ночь... не самое удобное, но действующее!!!
Считать овец и баранов из социальной сети )))
![Сергей Кудря](https://m.obsuzhday.com/orig/fda/3c8/256/fbc8b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
хороший друг ! и бессонницы не будет
только тяжёлый физический труд)
В отличии от некоторых уже началась у нас горячая пора в теплицах...
наверное химикат какой-то добавляют)
Почему вы так решили?
я не решил.предположил
Выбросить все думы с головы.
Вы наверное все испробовала
Попробуйте причину выявить
С причиной пока сложно справиться
стресс?
Хуже.но не бум о грустном
гипноз, успокоительное?
книги, книги и горячий чай!!!