БЧ
Близка Чужая,.
Свело мышцу на ноге, какие действия
!? Ответы · страница 2
М(
Милочка (*)
Отменить такие нагрузки, заниматься ежедневно 2 раза физкультурой специальной.
Ма
Марта
В таких случаях я массажирую руками ногу. Мышцы раслабляются и всё проходит.
Z-Мимокрокодил-V
Колоть в сведенную мышцу острым предметом. Потом ранки продезинфицировать.
Татьяна Мещерякова
потяните большой палец в противоположную сторону(на себя) и все пройдет!!!
Wanderer *******
элементарно и не нужно здесь спрашивать. Зайдите в Ютуб с тем же вопросом
Алексей Тарасов
Нужно эту мышцу растянуть сильно, и спазм, судорога уйдут, и так всегда
СА
Сам Андерс'н
Немного поорать и стать так, чтобы меньше боли, или чтобы залапали... 
СК
С Колючками Я )))
Компресс водочный; массаж; лечебные обезболивающие пластыри в аптеке)
Владмир
Уколите ногу иголкой. Стресс от укола поможет расслабить мышцу.
Гульнара
Берëте за большой палец и тянете на себя, я имею в виду на ноге)
ИБ
Иван Берёза
Надо добавлять-на своей ноге! А то, найдутся тут умники!
AS
Alexander Schulgin
Смотря в каком месте…а то и тянуть носок на себя достаточно…
AS
Alexander Schulgin
Тяните носок на себя…
VO
Vladimir Osheschko
Носи с собой булавку. Укол снимает судорогу. Пловцы это знают.
Владимир Вельский
Смотря какую мышцу, чаще всего помогает тянуть носок на себя
)Б
)Пусть Будет Леся)
Пяточкой тянуть, а пальчики на себя))))) понятно объяснила?
Бр
Братишка
Сильный массаж этого места своей рукой пока не отпустит
Андрей Заруба
Расслабиться и не мешать акулам кушать своими криками.
МЯ
Макс Янов 🇷🇺
Начать тянуть пальцы этой ноги вверх, как бы, к коленке.
Бо
Борис
Можно только уколоть Но----Это надо уметь.Массажируйте.
ЕВ
Елена Вячеславовна
ИГОЛКОЙ ТКНУТЬ В МЫШЦУ ИЛИ РАСТИРАТЬ ВОДОЙ С ЛИМОНОМ.
Андрей Григорьев
Иголку вкатить, и дальше удерживать, а то взбрыкнет