28 ДЕКАБРЯ - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ Пост в этот день рекомендуется тем чьи родные участвуют в боевых действиях или им предстоит проходить военную службу. Так же можно соблюдать пост для улучшения общемировой ситуации. Мантра утро: «ОМ ШРИ КАРТИКЕЙЯ НАМАХ!» Эта мантра посвящена первому сыну Шивы, небесному военачальнику. Дает смелость и способствует концентрации. •Работа с недостатками и неконструктивными чертами характера. Тема для утренней медитации: исцеление. Полезно вспомнить ситуацию в который вы потеряли энергию, если вы только начинаете практику и не работаете с психологом, тогда представьте ситуацию, не сильно травмировавшую вас. Верните себе энергию, которая осталась там. Смотрите на произошедшее со стороны и представляйте как к вам возвращаются золотые нити, застрявшие в ней. Мантра вечер: «АУМ». Практики, работающие с внутренними демонами. Внутренние демоны – это разрушительные качества характера. Тема для вечерней медитации: сосредоточение и полная осознанность.!?