Эмоции появляются спонтанно и контролю не поддаются. Но они кратковременны. Управлять можно чувствами, которые человек испытывает вслед за эмоциями. Чувство надо назвать словом, определить его как позитивное или негативное и усилием воли на основе рассуждений либо убираем чувство, либо развиваем. Например, я испугалась (возникла эмоция), появился страх (это уже чувство), я говорю себе: "Я боюсь, мне страшно," затем рассуждаю: "Ещё ничего не случилось, не стану бояться заранее, страх - чувство негативное, оно мне не нужно, я его убираю. Мне бояться нечего, у меня всё в полном порядке. Всё будет хорошо!"

Практически, всегда. Мои студенты не виноваты в том, что у меня могут быть непростые времена. Когда умер отец, я читала студентам фольклор англоязычных стран. Кто-то спросил, почему я пою их курсу только спокойные или грустные песни, а другим пела всякие и даже танцевала. Объяснила причину. Студенты очень удивились, что не хожу с хмурым лицом...

Это не так то просто. Но мне очень помогли медитации и психические практики по Гурджиеву: самонаблюдения, разотождествление. Конечно, эмоции - это ещё не всё. Есть энергетический вампиризм. Люди бывают, что скромно питаются, но зато любят энергию прихватить из других людей. Со здоровыми, у которых энергии много - это ещё куда ни шло.

...вы еще встретите ,,своего боксера,, которому не понравятся ваши неконтролируемые эмоции и в конце концов вы сможете все контролировать...

Типа.... Не требуйте от меня серьёзных поступков, моя задница вмещается ещё в детские качели?

Приходится контролировать, несмотря на социопатию. Девушкам - проще. Красота спасает.

Все очень индивидуально, иногда так всыпать могу, сто мало не покажется....

Никогда не умел... К счастью, в последнее время, у меня их просто не стало.

я тоже... но есть и трупы ходячие без эмоций и чувств с них ли брать пример?

Будь благодарен каждому существу и каждой ситуации--5-ое Правило Рейки

Я их через чур всегда контролировал, что теперь учусь их проявлять...

нет, иногда не могу, эмоции пересиливают, но я отходчивая

по обстоятельствам но если и вырвались то стараюсь тут же гасить

Я молчу, ответив придётся ещё отвечать и тд, лучше промолчать

Я учусь этому нелегко у ремеслу... Пока получается не очень...

Эмоции мой враг которому я постоянно проигрываю

Живите больше чувствами, и тогда эмоции будут в порядке.

Не всегда.. При появления Быков или Быдло сразу вскипаю..

Всегда, мало того, играю чужими!!! Особенно на работе!!!

Я тоже. И со школьных времён мне это здорово мешало...(