ВОПРОС ДАМАМ : Кто из Вас для похудения прибегал к таким действиям,как физ.упражнения или подбор питания ?

опять вокруг и плавающее,но не фактно.Да знал бы во что вложить,если бы конкретно сказали,то да.А так пытать !?..пц кошмар не зная чего.Я уже чётко вопрос задал,а вижу отъезды и так типо ,но не ответ.

конкретно! Я всю жизнь занимаюсь физ. упражнениями, каждый день, проработка всех групп мышц, ем еду, которая содержит полезные вещества минимум 12 витаминов, 15 минералов, 28 аминокислот, 7 групп ферментов, 3 жирных незаменимых, утром натощак 1 стакан воды, в течение дня еще литр выпиваю, для моих 43 кг этого достаточно. Что в какой еде находится - полно информации. Что нужно конкретно для Вашего здоровья, какие упражнения и какая еда, надо смотреть на Ваше состояние сейчас.

ну наконец то разразилась на ответ )))) но для детей это вредно,они растут еже частно,им натур нужен больше.

витамины есть везде в живых продуктах: молоко, творог, сметана, мясо, яйца, овощи, фрукты, ягоды...а чего не можем найти, используем БАДы Эджел

и не разу ответа за детей.Хотя сами говорили,что направление дети. И?

это классная вещь!Рекомендую и лишнего веса не будет никогда, без диет и медикаментов.

поинтересуюсь этим конечно.

буду рада если вам понравиться!

но как я понимаю,это же надо годами нарабатывать?

я занималась усердно два года,организм понял,что от него требуется,сейчас из за лени своей мало занимаюсь,но результат устойчивый,сами видите стройна,пусть даже не совсем здорова(там с рождения то,что уже не изменить),но я не обращая на это внимания.

я бы на этой бабе женился бы,ей не хватает русского духа.

ужас..вы откуда такой ?бррррррррррр

не не,пропустилось "НЕ" ссори,да не дай бог бы на такой жениться ))))

получается это работает только комплексно ?

Для получения хорошего результата - только в комплексе.

спасибо за ответ. )

Так мне еще за это время деньги платят)))

сами систему разрабатывали или специалисты помогали?

сама разыскала удобный тренинг: психология + диета( хотя это больше очищение организма на кашах). отличный результат-легкость и минус 15 кг за 5 месяцев без обвислостей)

спасибо.легко, дешево, удобно, сытно))