Ну что мы говорим о том, что нам не надо, а вот например, какие упражнения Вы выбрали для утренней физкультуры, обсудим преимущества?

Question

Сергей Ш. · Accepted Answer

У меня с утра сначала гимнастика для ног идёт. Лёжа махи вверх, лёжа махи по бокам. Далее стоя махи вверх до уровня головы, затем махи по бокам. После этого присяды. Наклоны. Потом пошли руки, плечи, шея. В конце отжимания от пола, удары руками в воздух с утяжелителями на запястьях и с молотком в руках. Всякого рода вращения как в фильмах-боевиках. Ну и подтягивания на турнике разным хватом. Душ, завтрак 🙂

Янг Николсон · Answer

встаю с правой ноги, потом йога-пытаюсь проснутся, переворачивание жареной картошки, поднимание тяжестей (бутылка растительного масла если не долил), водные процедуры, спортивная ходьба минут на 20. приседание в кресло, обзор уже понятной информации на сцене, дальше моторика, потом ухотерапия[user_media:2694418]каждый день как праздник

Алексей · Answer

А зачем утренняя физкультура? У организма мышцы ещё не проснулись ото сна? Это как утром завести двигатель на морозе и дать по газам, ничего хорошего это не предвещает, ни организму, ни механизму.

Азатрахлукум · Answer

Поддерживания у меня малый ученический штанга , гантели и турник в спорт зал ни хожу , мне легче я с 9-ти лет занимаюсь спортом и это называется , восстановление мышечной памяти.

Лида · Answer

Везде рекомендуют по стандарту - обычную утреннюю зарядку: ходьба, бег на месте,для рук, плечевого пояса, для туловища,для ног, спокойная ходьба, упражнение для дыхания.

Просто Петрович · Answer

У меня часовая прогулка с собакой.. А там и спуски и подъемы.. И ускоренное передвижение... А по вечерам специальная гимнастика для позвоночника. Доктор прописал.

Эксперт · Answer

Встаешь. Умываешься. Бежишь на первый этаж. Собираешь с собой на обед. Бежишь в гараж. Заводишь авто. Разгребаешь снег. Едешь-дудишь. И - уже на работе....

Азатрахлукум · Answer

Обсудить можно , но вряд ли, да и ваш вопрос утренняя я после работы, я поддерживаю фигуру и мне легче чем вам. с 9-Ти лет спортом🧐

Alex Nobody · Answer

Присутствует приседание. Поднимание на носках для разгона лимфы и крови. Вращение талией сидя и стоя. Ну и для шеи кое-что.

Владмир · Answer

Утренней физкультурой себя мучить никак не получается. Организм против. Лучше 4 раза в неделю по 2,5 часа спортзал с 🏓.

Наталья · Answer

Специальные упражнения и нагрузка зависит от возраста -пола-наличия хронических заболеваний … Здоровья Вам!

Qqqq Qqqqq · Answer

физкультурку утром? когда организм еще не проснулся??? это преступление в отношении своего здоровья

Леонардо Радин · Answer

Секс,,, ещё раз Секс...
Рекомендую... 
Потом напишите,,,, как Вам эти упражнения...??? 😂😂🐰

Ольга · Answer

По утрам медленная растяжка 5-7 минут, душ, завтрак и быстрым шагом на работу - 20 минут.

Вася Васильков · Answer

Со стулом люблю тренить,турник прокачка вниз головой как обезьян зацеп и подъем

Остап Бендера · Answer

Я выбрал сегодня кросс в лесу 10 км в трусах и футболке, затем водные процедуры.

Татьяна Владимирская · Answer

никакие) утренняя физра это извращение и издевательство над органоном))

Сергей Остёрский · Answer

Махаю руками в разные стороны, дрыгаю ногами вперед, назад и в стороны.

Илья · Answer

Моя утренняя физкультура это дорога на работу в городском транспорте.

Елена Щупак · Answer

Я делаю упражнения для спины. Она у меня время от времени побаливает.