"Излишний вес - он словно бес,
Он цепко держит наши органы в осаде,
А также виден он и спереди и сзади, -
Чтоб он исчез, излишний вес!"
А Вам как удается следить за весом . ?))))

Утром встал на весы. Цифры переписал в самсунг хелф.... А уж он следит....

да просто я не ем фастыуда и все а так ем что хочется и вес у меня 45 кг

Да не слежу за ним. Сам за собой следит. Хлеб практически не ем и всё.

надо очутиться в конуре на голодном пайке - весь вес куда-то сбегает

Увы, никак не перешагнуть установившийся не нравящийся мне рубеж!

Я о нем не думаю, ем всё подряд, и много работаю головой и руками.

2 Раза в день кушать --после 18-ничего--+ зарядка==желательно с ж-ой.

Движение! Труд! И по принципу старость меня дома не застанет......

За весом надо следить, хороший человек его может даже удвоить.

Только не диета! Кушаю всегда со свою ладошки, вес в норме +- 2кг

Просто. Я за чужим слежу. Это удобно и необременительно.

Сарочка,вчера ты встала на весы.Что ту увидела? - Они спешат

Я гоняюсь за ним. Килограмм эдак с 10 не хватает... Ан фиг вам.

мне кажется комплекция человека заложена не генетическом

Ох, сложная это задача)))) сила воли нам в помощь!!!

...следить то да ,а вот удержать надо постараться...

Спорт и желание балдеть от своего вида в зеркале)

Просто. Электронные весы. Врут сволочи.

Я на него махнул рукой:- Пусть течёт своей рекой!

Как в мультике. Больше двигаться и меньше есть.