Заставить себя качать пресс очень просто. Нужно только лечь на диван и поставить вазу с конфетами... рядом с пальцами ног. Согласны?

А я взял бы пригоршню конфет. Вот рацуха

Я тоже сначала хотела доставать конфеты пальцами ног, не получилось. Теперь каждый раз наклоняюсь. Пресс напрягается. То бишь мышцы живота.

еще можно стоять в планке-а вазочка перед ртом))))

Можно не смотреть, сразу приступать к занятиям.

Тогда Вам на Тарханкут, Оленевку или в Евпаторию, Николаевку.

Когда моста не было, паромом приезжал и останавливался в Феодосии. От мотеля до берега 100м. И не многолюдно.

В Керчь паром приставал. В Феодосии хороший пляж в центре города.

Я вырос на море! Парусный спорт, подводное ориентирование,.. Я не люблю толпы на берегу ))))))) Каспий, Шевченко (ныне Актау)

Мы тоже на диких пляжах, в открытом море.

Представила кубики на женском теле.

А как ещё можно охарактеризовать накаченный пресс?

Главное, жирок согнать, а то за время этого вируса многие его нагуляли дома.

Бег, гимнастика? Скоро пляж. Удачи в обретении стройности.

Насчет пальца плохо вижу, а вот рядом прелесть.

Примерно так?

Красиво!

Ничего Вы количеством упражнений наверстаете.

Полезно ли прерывать подход??

Как скажете, но метод сомнительный получается!

Секрет в "но"?

Точно!

Видите, сколько вариаций на тему.

лучше бы конечно на пару вдвоем

понимаю не только дальние свои подальше посылают . стар

Тогда нет смысла!

Вот это уже вариант!

Чшшш! Только без фанатизма!

Подождите, сейчас еще захотите.

Марго, я тоже, но мышцы живота хуже напрягаются при этом.

О, мне и работы хватает)))

У другой ноги поставьте чашку с чаем. Так даже лучше будет

Конгениально. Сколько вариаций на тему.