Чтобы обрести управление над своими чувствами и мыслями, нам стоит начать с наблюдения за мельчайшими жестами в повседневной жизни. Таким образом, мы постепенно приобретаем психические способности, которые затем позволят нам овладеть более мощными силами. Вы можете сказать, что слабо улавливаете смысл вышеуказанного. Ну, в этом-то и проблема: пока отсутствует контроль себя в мелочах, уж тем более будет отсутствовать возможность одолеть более существенный деструктив, например, гнев, презрение, похоть, отвращение, вспыльчивость, желание мести.../// Обрели?