какие упражнения будут полезны для укрепления спины))))))))0?

любила бы очень сказала бы о нем сразу !!

и зачем выносить личную жизнь если тут только задают и отвечают на вопросы

есть вещи которые можно рассказать только чужому человеку !!

Не спорьте)) просто рассказывайте.

не распространяюсь о личной жизни ))

разминка разминкой а мне важны упражнения

Если в серьез - Мирзакарим Норбеков. Не один десяток лет спасаюсь.

Врач. Наберите в поисковике. Кроме полезности, еще и написано с юмором.

Удачи.

скажем так это единичное фото,и надо это учитывать а не делать поспешные выводы

хорошая реакция -главное сила воли и желание

это не было нападением-если выы обэтом

Т. В. Лукьяненко -здоровый позвоночник рецепты и рекомендации , прочая литература

мне своего уже не поднять))он почти как я весит уже

Да, тогда мешок со своими грехами...

их у всех полно)))не тянет эта ноша

Полезно для спины и всего организма

ну возможно))я в это не верю))

?????? и так утром и вечером

А это когда женщина сгибается в том месте, где спина уже кончается, а ноги еще не начинаются.

хах)))

что это улыбка какая то тусклая???)

не ну так дела не делаются быстро поднимай настроение)))

ого как официально))))любишь животных?

всех, но в большенстве диких кошек

значит пора в зал))))))))))спасибо

ну мне подсказали так

да я шучу спорт это очень полезно на трунике надо по больше это помагает спине

выпрямлять но не укреплять

укреплять это сложный вопрос

укреплять спину возможно ведь по разному

Значит мы позитивные люди, окруженные сплошными весельчаками-самоучками)

ну дети смешат нас тем что пытаются казаться слишком взрослыми)))

Да причин тысячи).. всё по доброму.благо,что их много))) а на счет взрослости всё по взрослому. И даже не надо казаться. А просто им быть)

но это же дети )))у них это интересно получается)))

Я тоже дети. ))) мы - это наши поступки,и далеко не возраст)

большой)))но и я не маленькая)))))совсеем скоро 29 будет

Эт хорошо! сегодня работала?

Ладненько,спокойной ночи,заранее,а то не знаю какой у вас там час)оч приятно было пообщаться!)

Как настроение,как день проводишь?

да только проснулась у нас 10:30

сложно описывать. в ютубе много видео

Всегда рад)))обращайтесь в любой момент)

Все нормально занятия окончены всем спасибо)

вообще)))до сих пор под впечатлениями

мммммммм)а лет сколько универсалу?

Это был нескромный вопрос) сколько вам лет?

Дружбе все возрасты покорны)

а я ничего и не говорю против))

и так горбатимся ((от того и болит