Извечный вопрос - как похудеть? потребляю около 1000ккал, двигаюсь, бросила курить 9 мес назад, 50 лет.?

Болят мышцы сбоку, поможет?

Что сидаличный нерв шалит ?

Сбоку колен и на корточки больно садиться

В больницу ходила ? что прознают ?

Хирург сказал - может быть артроз, стала пить артру. Терапевт потавила варикоз внутренний, пила детралекс, отеки спали. Недавно делала УЗИ вен ног - ничего не нашли. Бедра у меня полные, но раньше при таком же весе колени не болели. Вот сейчас и сбрасываю, сижу практически голодом. Если поем нормально, то сразу +1кг. Надо как-то обмен веществ налаживать, а как? Причем набор у меня произошел резко после массажа спины.

Вам надо правильно рассчитать сколько вам нужно калорий; потому что 1000 это действительно мало

И что, если увеличу о 1500 ( моя норма)- начнет вес уходить?

Вы рассчитали норму для снижении веса ??если да ,то да ;

вот, а зачем все подрят???

такое впечатление что мы худеем что бы потом жрать.)))

вот голодать то и не надо. это вредно.

попробуйте есть в меру но часто. с перекусами между основной едой. пейте воду 30мл. на кг веса. в день до 5 часов и не в раз а по глотк два. утром обязательно салаты овощьные фруктовые. фреши. и забудбте про майонез. после 6 желательно не есть. ну если очень хотся кусочек грудинки г 100 вареной или рыбки. просто что бы сбить чувство голода. в перекусах фрукт. после обеда киви.хлеб в меру.

Спасибо огромное, попробую

Не хочется здоровье гробить...

Я не могу пить то, что они пьют - люблю только приличные вина, да и пить на второй день не хочется, а от курева - тошнит

а через не хочу если надо значит надо и через месяц вас не узнает никто ...и вы сами себя не узнаете

Да нет, я луче мышцы покачаю.

ну женщина с мышцами это как то уууу

а кто вас женщин знает ...

Нужен диетолог... Или хотя бы хороший терапевт, ведб что бы худеть в таком возрасте, нужно быть достаточно здоровым человеком

Терапевт посоветовала белок - не помогло. Еще пила БАДы Модельформ и Диета 45. Помогают только травы с медом без еды

БАДам не доверяю... Да я и сама толстуха... Худею только от нервов

А я ем, раньше курила, была худая

Вот потому вы и поправились, табак плотно участвовал в обмене веществ, теперь его нет и все обмен замедлился

И когда же организм забудет про табак?

Вот этого я не могу сказать, все очень индивидуально....

Теперь не спасает. Занялась шейпингом.

Как же без перекуров и отдыха. ....

Мне уже и кекса не хочется

Это видно рядом нет Молодого Кекса

Надо завести срочно..... появится. Былобы желание...

Круто, плавать не умею и бассейна нет

Тогда аквааэробика. Там бассейны не глубокие и не большие (совсем не такие, как плавательные) да и плавать там не надо. Просто с инструктором будете делать апражнения. А вода даёт сопротивление, снимая при этом излишнюю нагрузку с мышц и опорно-двигательного аппарата. Не бойтесь, не утонете)))

Хорошо, спасибо, пока на грядках развлекаюсь

ХОРОШИЙ СЕКС САМОЕ ХОРОШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Я ЭТО НА СЕБЕ ИСПЫТАЛ ЗА МЕСЯЦ 10 КГ ПОТЯРЯЛ

Я когда-то 15, теперь уже давно замужем

ЕСЛИ ВЫБОРА НЕТ ТО ВПЕРЁД В СПОРТЗАЛ

Да я дома потихоньку с Синди Кроуфорд

Я ТОЖЕ ЗАНИМАЮСЬ ЦИГУН ТАРАПИЕЙ

Тогда худейте так, чтобы вам этот процесс нравился.

Уже достала ДВД с шейпингом

А я вот лентяйка. Знаю, что танцы сгоняют жир очень быстро, но лень. Так что удачи вам!

Я тоже лентяйка, все чего-то жду. Потом дойдет вес до беспредела, начинаю что-то делать. Но сейчас с зимы ничего не помогает, кроме отказа от всего с днем на расслабон. Вот сейчас съела кусок своей любимой Русской колбасы.

Мне всегда помогало убрать живот качание пресса. Сначала, сколько сможешь, а потом добавляешь по одному разу больше. И так пока животик не исчезнет.

Надо начать, но у меня пресс есть , а сверху жир.

В любом случае женщина всегда красива. И все зависит от того, как она сама к себе относится. Любите себя.

Значит похудеете! А возраст не при чём. Худеют в любом возрасте.

сладостей много стали есть?

В основном - выпечку. Люблю ее готовить и есть

Выпечка она такая

после 8 часов на кефире-мне помогает, голодать не могу

Я после 6 - только вода и чай

ну если есть результат-продолжайте