Вот все говорят бег полезен ,а ведь это не так ,внутренние органы человека при беге страдают ,вытягиваются и т.п )Вы бегаете ?)

Question

Михаил Козловский · Accepted Answer

Для здоровья надо бегать со скоростью шага, на в фазе полёта. Тогда кроме очищения лимфы никаких пагубных последствий не будет. А дистанцию определять по самочувствию. Но есть люди, которые и без бега оздоравливаются не хуже, - например, гимнасты.

Алёна · Answer

бывший спортсмен как-то на вершине горы вел семинар, он сказал, что бегать вредно, но,если вы будете наступать при беге на пятку, а не на носок, то все будет в разы лучше)

Света Шевкет · Answer

Не видела ни одного здорового бегуна))) Как говорил один знакомый профессор, хочешь быть больным - занимайся спортом)))))

Ирина Комиссарова · Answer

Раньше бегала по 19 км каждое утро.По ка не выяснила что бегаю 10 км а не 5...Жалко себя стало .)))

Ринатина · Answer

Я бегаю. После пробежки, как-будто заново родилась. Неужели это вредно? :pensive:

Murod Axmatfayozov · Answer

да бегаю час или полтора часа бегать в день не во вред

Ольга Владимирова · Answer

Утром по квартире с криком:блин.опять проспала

Эльвира Зухурова · Answer

Специально не бегаю,иногда приходится,я хожу

Airat Fardiev · Answer

неееее лежу на продавленом диване:grinning:

Светлана Анатольевна · Answer

Иногда по мере необходимости

Вера Истратук · Answer

Просто хожу быстрым шпгом

Евгения Куриленко · Answer

Бег очень полезен! Бегаю

Оля Ля · Answer

Быстрая ходьба полезнее

Гуля Муканова · Answer

Лучшее средство-ходьба.

Этоя · Answer

перестану егать :)

Ммммммммм · Answer

нет, но собираюсь.

Valerij Besstrunnov · Answer

Нет,но пока хожу.

Тамара Каршиева · Answer

нет лучше ходить

Алексей Balu · Answer

Я хожу быстро.

Римма Горбачева · Answer

Нет, я ползаю.