Есть надо меньше, ночным жрицам не поможет ни то ни другое без ограничения доступа к холодильнику

Чтобы вес не набирать, нужно идеал создать. Спортом больше заниматься, только крошками питаться.

могу точно сказать что сидеть и думать об этом похудеть не поможет ) начни и там все сама увидишь

оба вида подойдут, но лучше скандинавская ходьба, с палками, исключить сахар, сдобу, пироги и.т.д.

При сильном похудении возникает дистрофия-кому нужны кожа да кости

лучьше питание сырой пищей, я так за полтора месяца похудел. Организм избавится от ненужного

Не важно как,главное что б потливость была хорошая. Через пот весь жир плавится и уходит.

Нет. Ходьба и бег просто препятствуют застойным явлениям в крови и тренируют дыхание.

Аня, пробежки и спорт, не только помогут Вам похудеть, но и держать организм в тонусе.

Да хоть штангу поднимай...Если генетически предрасположенность имеется то имеется

Бег более способствует похудение,чем ходьба,но тут важен такой показатель как ЧСС

Главное,что бы потом не наедаться,пищей большем объемов калорий,чем по тратили!

Если, даже быстро, бегать между диваном и холодильником, то вряд ли похудеете...

Жрать много не надо.Бегать бесполезно, особенно в городе.Ходить, да неплохо.

Бегать мало надо заниматься гимнастикой и придерживаться здоровой диеты...

Организм быстро адаптируется к любым нагрузкам - хоть к ходьбе, хоть к бегу.

Организм быстро адаптируется к любым нагрузкам - хоть к ходьбе, хоть к бегу.

Бег лично мне более по душе работают икры и под любую милодию.

Лучше меньше есть, больше ходить, утром зарядка, а вечером здоровый сон.

Для похудения лучше всего лопата. Или топор. Проверено на практике.