В основе питания – следующие продукты:
белое куриное мясо, яйца;
домашний кефир, йогурт, молоко и нежирный творог;
сезонные фрукты и ягоды;
зеленые овощи (капуста, цукини, огурцы, брокколи), зелень, бобовые;
морская рыба и морепродукты;
смузи, фрешы, зеленый и имбирный чай.
В качестве перекуса - семечки, орехи, фрукты и натуральный шоколад.
Пример меню на 1 день:
Стакан воды с добавлением лимонного сока натощак.
Через 30 мин. – яблоко или апельсин, плюс какао с нежирным молоком.
Спустя 2-3 ч. перекус любым фруктом или легким салатом из зелени.
На обед – 200 гр. постного творога и фрукты целиком или в виде салатов, смузи, коктейлей.
Спустя 2-3 ч. перекус в виде сухофруктов.
На ужин – нежирная рыба на пару или отварная куриная грудка, плюс салат из зелени с лимонным соком.
Перед сном – домашний йогурт без сахара.
В качестве питья подойдут вода, зеленый чай, свежевыжатые сок
Твое здоровье?
Вопросы с тегом «сон» · страница 46
Приснился сон , что люблю крепкие волосатые руки . К чему бы это ? Нужно к плохой погоде ?
А Вы в детстве перед сном водили пальцем по узорам на ковре, который висел на стене? Вместо сказки))) признавайтесь! ?!?)))
Пусть Лунная река Джейкоба Кольера доставит вас прямиком в самые сладкие сны))) нравится акапелла?)
Тянет после сна голову
просто кто-то, кого я знал, вдруг исчез, как туман и тень.человек из чужого сна, всех отчаянней и смелей,в сонный час подошел ко мне.посмотрел, протянул ладонь.за окном умирал март, грел забытых ее огонь.
нас связала простая нить: одиноки, грустны, бедны. мы не стали об этом ныть и пускать ядовитый дым:танцевали под maroon 5 и мечтали построить дом.это был невозможный кайф.мы считали, что не умрём, и играли этюд косе,мол, однажды услышит смерть. я считал: на планете всей больше не с кем вот так сидеть, кто поймёт меня и придет на расстрел или на вокзал.
но теперь им, другим, поёт просто кто-то, кого я знал.
В конце концов её "отпустит", Она забудет о тебе. Исчезнет повод дикой грусти. Не ты к ней явишься во сне.…
Ломаю судьбы. Разбиваю пары.
Солгу в суде. Врагам продам все тайны.
Осуществляю страшные кошмары.
Сны сделаю особенно печальны.
Плету интриги. Дорого. Солидно.
Заеду в гости и испорчу ужин.
Могу все оптом. Больно и обидно.
Звоните ночью. Если буду нужен. Оплата черным налом
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF Они сны видят)))) Интересно, что псу приснилось?
Сегодня исторический праздник страны,которой уже нет,но старые пилоты празднуют день Авиации СССР именно сегодня! Надеюсь на этом сайте есть еще старые летчики? Поздравляю вас с праздником,желаю счастья,здоровья и полетов с мягкой посадкой,во сне...
В песне Ласкового мая "Розовый вечер" Юра Шатунов предпочитает спокойно видеть сны, нежели что ....?
Москва - звонят колокола.
Москва - златые купола.
Москва - по золоту икон
Проходит летопись времен.
Я смотрю с Воробьевых высот
На ночное созвездие огней
Пусть Москве уже за восемьсот,
Мы вовек не состаримся с ней.
На проспекты прольется весна,
Озорные нагрянут грачи
И столице опять не до сна,
С днем рождения, мои москвичи!
Главное в диете — это сон...Вовремя не уснула — все.... обожралась! Пошла спать..!!!
Есть у меня странное поверье не так давно приобретенное. Утром, как проснулся, надо в танчиках (WOT) "сбить звезды" с одного, мной особо любимого танка пятого уровня. Тогда день грядущий будет не очень мерзким.Несколько лет занимался этой херней, даже супруга начала взвякивать..Типа ты "звезды" не сбил сегодня, поэтому весь день одни обломы и слив...Я тему просек и стал ей доверять эту почетную глупость..типа хочешь, что бы сегодня я ремонт завершил-вот и помогай, иди танк в бой пускай. И теперь супруга утром, глаза еще не продравши, запускает в игру моего тяжа, а я еще во сне слышу голос стальной "Бой начинается"...А какие у вас есть приметы, что сбываются более -менее?
Люблю полевые цветы... А вы?! Васильки во ржи - умиляют своим естеством, ромашки - смотрят, как живые, трогая сердце и душу, а колокольчики — кивают головами, будто обещая..."ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО" Приятных снов!
Правда ли, что черви во сне - к скоропостижной смерти?
Говорят, что дерьмо снится к деньгам, представляете, какие "чудесные" сны видят олигархи?
А у вас есть способность уснуть , резко проснуться, съесть сладкое и потом сон не в одном глазу?
Без вопроса...Входя дважды в одну и ту же воду , не забывайте о том , что заставило вас выйти оттуда в первый раз...Приятных снов!
Как во сне понять что ты спишь,какие методики есть?
У меня сегодня было два сна, первый я запомнила а второй нет, почему так?
Как вы думаете, почему сны кажутся реальными?
Если сходить в магазин во сне и купить еды и поставить на стол,то когда проснешься она будет?