Выявлена взаимосвязь между нарушениями ходьбы и риском деменции. Это, конечно, мотивация. А как заставить себя ходить по 2-3 часа в сутки? — Обсуждай

Светлана Ахмедова

Выявлена взаимосвязь между нарушениями ходьбы и риском деменции. Это, конечно, мотивация. А как заставить себя ходить по 2-3 часа в сутки?

2 года

268

37

1

Ответы

Сестрица Алёнушка

Связь есть, но в при обсуждении темы деменции не основная. Ходить необходимо для поддержания физической формы в основном. А чтобы отдалить болезнь, надо тренировать память и напрягать мозг. Играть на инструментах, учить языки, рассказывать скороговорки, даже танцевать. И ходить.

2 года

10

1

Сестрица Алёнушка

Для того и тренируют её, чтобы подольше была.

2 года

1

Светлана Ахмедова

трудно...пыталась запомнить пару строчек...не получилось

2 года

1

Сестрица Алёнушка

Поэтому и нужно заниматься. Дальше у всех только хуже.

2 года

1

Светлана Ахмедова

вот думаю...начать со стихов

2 года

1

Сестрица Алёнушка

Очень хорошая идея

2 года

2

Виктор Ш

Поставьте цель дойти до отметки и обратно. По пути туда поощрите себя маленьким кусочком шоколада пару раз по прохождении контрольных точек.
На обратном пути тоже самое.
А дома тоже, что-нибудь приятное для себя приготовьте.
Через неделю будете стремиться к этим походам!

2 года

4

1

Светлана Ахмедова

Не....мне легче отказаться от шоколада...еще и доплачу, чтобы не ходить. Я очень практичный человек....бесцельно ходить лень

2 года

1

Виктор Ш

Через пол года деменция!))

2 года

1

Светлана Ахмедова

Какой Вы добрый!!!!!! Я еще работаю....поэтому мозг пока тренерую...

2 года

1

Виктор Ш

2 года

2

Дмитрий Васильев

Ох походил я на прошлой неделе.... Машина не заводилась , причину искал. Да кроме этого собаку выгуливаю километр туда , километр обратно , так что проблем с этим как то нет...

2 года

2

1

Светлана Ахмедова

Километр (2) мало

2 года

1

Дмитрий Васильев

Так утром и вечером . и по работе походить хватает

2 года

2

Михаил Гехт

записать аудиокнигу в телефон сериями по полчаса, например. Две серии слушать по дороге на работу, две - обратно. Если книжка интересная, то есть стимул, а там втянешься

2 года

1

1

Светлана Ахмедова

как вариант

2 года

1

нарушение ходьбы может быть вызвано Вестибулярным аппаратом-такое у многих происходит у кого пониженное давление с детства-врождённое

2 года

12

1

30 лет-это что деменция? ЗАВУЧ в школе-это же ИДИОТ

2 года

1

Светлана Ахмедова

Ей 30 лет?....и успела пожить при Ельцине?....Не согласна, что завуч-идиот

2 года

1

30 лет я рядом с ней живу и ОНА это говорит-ей 70

2 года

1

Светлана Ахмедова

Понятно...70 - это уже возраст...у некоторых -начало деменции

2 года

1

50 лет НАЗАД ей сколько было? ОНА гутарила то же самое

2 года

1

Вы правы , как не странно но это факт. Долгие пешие прогулки на свежем воздухе помогают , приостановить стремительное развитие деменциии

2 года

6

1

Светлана Ахмедова

Ученые так думают....а мне лень

2 года

1

Это не только знают ученые , а все те кто имеет дело с такими людьми. Также об этом должны помнить женщины после 60 лет, имеющее в анамнезе сердечно- сосудистые заболевания и соответствующую наследственность , именно они подвержены этому заболеванию

2 года

1

Светлана Ахмедова

У меня есть это в наследственности....но не могу себя заставить...бессмысленно ходить....я очень практичная по жизни

2 года

1

Хорошо , тогда пешком от одного магазина до другого выбирайте дальние от вашего дома . Также вам обязательно нужно изучать иностранные языки , учиться чему новому , играть в логические игры , шахматы , кроссворды. Обязательно нагружать руки , имеется виду мелкая моторика рук , вязать , шить руками, рисовать и т. д. У вас шанс заболеть очень большой .

2 года

1

Светлана Ахмедова

знаю....но из перечисленного ничего не восхищает. Только магазины...хожу редко...а надо часто

2 года

1

Печально

2 года

2

Романтик Z

Главное , начать. Потом приходит потребность и тянет на улицу...Главное денег с собой не брать. Так и тянет в по магазинам прошвырнуться.

2 года

10

1

Романтик Z

Вот...тут надо импровизировать. Начинать от туда от куда в прошлый раз закончили прогулку. Разнообразить маршрут.

2 года

1

Светлана Ахмедова

дней в году больше...чем разных маршрутов

2 года

1

Романтик Z

Тогда нада менять чаще города...............

2 года

1

Светлана Ахмедова

или найти хорошего друга...по прогулкам

2 года

1

Романтик Z

Тоже вариант.

2 года

2

Это проявление одного и того же фундаментального механизма ЦНС. Так что, ходьба не поможет

2 года

8

1

Нет, нужно заниматься сложной, синтетической деятельностью.

2 года

1

Светлана Ахмедова

Что это такое?

2 года

1

Что-нибудь изобретать, придумывать, решать логические задачи, писать книги...

2 года

1

Светлана Ахмедова

Писать книги- нужен дар. ...тем более изобретать. Умственной деятельности у меня сейчас валом.....боюсь, когда выйду на пенсию....будут проблемы с памятью

2 года

1

2 года

2

Vladimir Leonov

сложно, но можно, лишь бы было где ходить, не всегда и везде есть такие места

2 года

6

1

Светлана Ахмедова

не всегда есть желание бесмысленно ходить

2 года

1

Vladimir Leonov

так в том то и дело, что надо смысл найти, например, по магазинам пройти, в музей сходить, осмотреть достопримечательности, ну и т.д.

2 года

1

Светлана Ахмедова

уже без денег осталась...бегая по магазинам...а музеев у меня столько нет

2 года

1

Vladimir Leonov

но есть же достопримечательности вероятно

2 года

1

Светлана Ахмедова

не

2 года

1

Vladimir Leonov

тогда на стадион!

2 года

2

Наталья Кононенко

Мои дети пошли в школу, появились кружки, продленки, и я уже не хожу, а бегаю.

2 года

1

1

Светлана Ахмедова

Здорово

2 года

1

Константин Котиков

Я к примеру по заказам хожу пешком — если клиент в пределах 10 - 15 минут

2 года

1

1

Светлана Ахмедова

Здорово...у меня сидячая работа

2 года

1

Соболев Валерий

ходьба укрепляет половые органы. ходите на здоровье.

2 года

0

2

Татьяна Морозова

хожу не менее 2-х часов совсем не заставляя себя ...)))

2 года

5

1

Светлана Ахмедова

Вы же могли и по=другому потратить свое драгоценное время....

2 года

1

Татьяна Морозова

эти хождения, как правило, максимально возможно использую для необходимой информации, просто насильно меня почти не возможно заставить такая уж природа Стрельца..))

2 года

1

Светлана Ахмедова

Поясните

2 года

1

Татьяна Морозова

всегда есть какие то планы по жизни на сегодня и на завтра и их надо присмотреть...перечень у меня большой))) просто полежать мне удаётся один раз в день, когда уже нет сил,ведь 10 лет назад у меня был компрессионный перелом позвоночника и я его подчинила своему образу жизни...))

2 года

1

Светлана Ахмедова

Здорово!Нет у меня столько целей....в году больше дней

2 года

1

Ботzман Барисыч

разнести кухню спальню и туалет на это расстояние

2 года

1

1

Светлана Ахмедова

юморист

2 года

1

Rustam Abubakirov

Взаимосвязь между собой и людьми ищете для чего

2 года

1

1

Светлана Ахмедова

взаимосвязь нужа

2 года

1

Такой Один

есть такие))) с лыжными палками , без лыж))

2 года

0

2

Научись играть и выбери время для занятий

2 года

12

1

Откуда там взялись подпрыгивания? Не надо путать с волейболом. Вы можете просто стоять у стола и выигрывать!!!

2 года

1

Светлана Ахмедова

Юморист....А точно про настольный теннис.....А от одного угла...сразу в противоположный- тихо пешком идешь?

2 года

1

Это уже уровень своих навыков описываете. Тот, кто играл, уже находится в противоположном углу.

2 года

1

Светлана Ахмедова

значит, я не профи

2 года

1

Значит мое предложение не для вас.

2 года

1

Угу. Яркий пример тому инвалиды-колясочники.

2 года

4

1

Светлана Ахмедова

А что у них?

2 года

1

Согласно вашим представлениям - поголовная деменция. И Стив Джобс ихний вождь

2 года

1

Светлана Ахмедова

Это не я...это ученые

2 года

1

Не повторяйте за ними всякую.... ню.

2 года

1

Владимир

в теплом климате можно дольше ходить

2 года

8

1

Владимир

у вас почему холодно

2 года

1

Светлана Ахмедова

+2 ощущается, как в Москве - 10.

2 года

1

Владимир

сегодня пасмурно но сухо

2 года

1

Светлана Ахмедова

У нас сейчас...как у вас летом. Чуть дождь...ваши сразу куртки надели

2 года

1

Владимир

ясно

2 года

1

Устроиться на работу подальше от дома.

2 года

2

1

Светлана Ахмедова

Не те годы...чтобы менять работу

2 года

1

Само то, лисапед поможет.

2 года

2