Зачем усираться по три часа в зале? Что вы там качаете любители спорт залов? Заповедную мышцу? Есть турничок, отжимания и пресс с утречка и все отлично. Можно брусья если у кого во дворе есть. Полчаса, сорок минут в день. Можно и поприседать для любителей орехов.
Оооо...недавно смотрела одну передачку по ТВ, как заниматься дама без единого тренажёра....Так там вообще основной снаряд стена (желательно без обоев) на которой можно отработать все группы мышц. А ходят в зал те, кто не может заставить себя заниматься дома.
Вот) Потаму что бабло заплатил, жалко, назад не заберешь, надо ходить)
Три часа-это роскошь, для обычных людей, думаю один час в выходные и то редко, кто может себе позволить. У всех разные возможности и здоровья, кто-то идет в зал за здоровьем, а кто-то потехи ради- КАЖДОМУ СВОЕ!
Вы знаете, а в зале, за компанию как говорится, легче получается. А дома когда собиралась позаниматься на тренажере одна - меня хватало минут на 10, не больше. Только из-за этого хожу заниматься в зал.
Я тоже не совсем понимаю. Единицы, кто это делает по существу и правильно. Те, кто сидит на ферме хочу сказать одно - откат неизбежен. Атлет тот, кто может чисто подтянуться хотя бы 20 раз.
Жму вашу руку
а я скучаю...и мышцы скучают...по боли после хорошей тренировки - жесткой и с тренером-садистом)))) пару месяцев не получается ходить в зал...я скучаю(((
Спорт должен быть в удовольствие а не садизмом. Видимо у вас это удовольствие)
отчасти)) это приятная боль - мышечная.... и удовольствия масса, когда выходишь из зала, выжата как лимон, но понимаешь, что сделал огромное дело для своего организма.. Да и утром просыпаешься, как новенькая))
Да, понимаю, я когда в футбол по три часа гонял, такая же история была. Приятная мышечная боль. При чем каждый день=)
На счет 3 часов в спортзале перебор. Для накачки достаточно 3 дней в неделю, не более 1,5 часов в день, причем вместе с принятием душа и переодеваний.
Не надо копаться в голове у Гитлера, почему он так поступил, у каждого свои способы реализации, а может кто то стесняется на улице или еще что))
полностью согласен))) для общего тонуса и зарядки достаточно))особенно непонимаю девушек которые качаються и надо что бы мышцы ненаросли))
Согласен. Обычный коврик позволяет накачать любую мышцу или группу мышц. Включая кардиотренировку. И ещё про "Заповедную мышцу"-класс.
А покрасоваться? )))
Это на пляже...
Холодно, однако...
У нас город пересекает с юга на север большая река. И есть брусчатая набережная. А рядом тренажёры турники брусья и велодорожка. Вот там околоспортивный бомонд и красуется. Велосипедисты с крутыми великами. Бегуньи титьками трясут... Ну и выставка спортодежды и спортобуви... - это утром ... Ну и просто гуляющие в пальто и шубках- это вечерком.
Однако...
Этот вопрос не ко мне.На работе нагрузок хватает.А в чужую жизнь не лезь:пусть каждый человек занимается тем,что ему нравится!
Дома или во дворе тебя ни кто не видит. А в зале ты себя демонстрируешь и повышается азарт что ты можешь больше чем остальные
так и делаю ... начинаю с дивана ....перекладина на двери...гиря . резина . эспандер... вес тела ....больше ингичего не надо ...
самый лучший фитнес - это на свежем воздухе! и совершенно бесплатно.но нет,будем клубиться в стае!,ведь это же модно!!!
Так активная тренировка и есть 30 минут. И по 5 мин разминка и кардио. В чем проблема? Кому что... И то и то нормально.
А я вот не могу в одиночестве. Мне групповые занятия нравятся. Я стадное животное. И что мне теперь делать.
Я думаю вы себе этот вопрос задайте) Это уже ваши тараканы
Это не тараканы. Это состояние души.
Это называется одиночество
Я этого пока не заметила. Сказала же-стадное животное.
в зале это позерство. и если ты бегаешь по утрам и не выкладываешь фотки в инстаграмм то это не считается
Вам как-то докучают спортсмены? Они отнимают ваш воздух, заставляют тренироваться вас? Не понимаю.
А мне вопросы нравится задавать, зачем вы ко мне лезете со своим мнением. Все относительно. В вашей логики нет логики.
Зачем задавать вопросы, чтобы не получать на них ответы? Вы уверены, что именно у меня туго с логикой?)
Мои нервы дороже это охудивельной логики)
Вай вэй, уже хамим. Ну что ж, это некрасиво, но всего доброго 
И вам добра
Это мода. Для траты ненужных денег и для того, чтобы в обществе заявить, что "... я занимаюсь..."
Каждый делает то,что ему нравится.вот мне нравится именно тренажерка!!!сам дух тренажерки!!!
А ты их на дачу к родителям, там уж точно и "орехи" и все остальное, но зато - каков аппетит???
