24 ЯНВАРЯ - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ 
Мантра утро: «ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ» Тема для медитации (утро): медитация покоя, концентрация на дыхании. Не регулируйте ритм дыхания. Дышите в своем ритме, наблюдая как постепенно дыхание успокаивается. Образ для медитации – бескрайнее небо… по нему медленно и неспешно бегут облака. Тема для практик (утро): цельность, достижение единства. Говорите сегодня с другими через сердце, обращайтесь к душе, к Божественному в человеке. Мантра вечер: «ОМ ГАНЕШАЯ НАМАХА!» Тема для медитации (вечер): медитация в движении, статичная медитация может вместо покоя вызвать раздражение. Двигайтесь осознано, наблюдайте каждое ощущение, каждое движение. Тема для практик (вечер): очень полезно простить и отпусти – практики очищения. Очищение ауры./// Что практикуете?
Фанёрки бы, да гвоздочков....
24 января вторник - день Марса или мАнгала,
расположен в области копчика, муладхара,
элемент земля,
восприятие запахов/обоняние,
нос,
безымянный палец.
Практикуем позы героев - Вирабхадрасаны 1, 2, 3.
Волшебную минуту 1:24 или 24-ю минуту каждого часа посвящаем осознанию Внутреннего Героя, спокойно и мужественно преодолеваем все препятствия на пути трансформации ментальной, витальной и физической природы, обеспечивая победу Всевышнего!
ОМ ТАТ САТ ...... САТ ЧИТ ТАПАС АНАНДА ....ОМ ТАТ САТ ...
Сколотить бы планер....
Шантаж какой-то... 
Разум - хозяин неверующего и слуга верующего.
(http://wahiduddin.net/mv2/say/gayan_chalas.htm)
Чтобы рассмотреть этот вопрос более подробно, следует представить себя как двух человек - один король, а второй - слуга. Когда один из них выказывает какое-нибудь желание, то это король, который желает. А та часть, которая говорит: “Я не могу!” - это слуга. Когда верховодит слуга, то король находится в подчиненном положении. И чем больше слуга своевольничает, тем больше он руководит, а король подчиняется. Таким образом, возникает естественное противоречие, конфликт, который отражается и на внешней жизни. Вся жизнь человека становится несчастливой. Он может быть добродетельным, хорошим или набожным, все равно. Если человек не реализует царство Божие внутри себя и не осознает, что его дух - это король, то никогда не исполнит жизненного предназначения.
(http://wahiduddin.net/mv2/VI/VI_28.htm)