Весна! пора любви и обновления.. Обновляем свой облик! Кому надо похудеть? мне на 4 кг..Кто больше?

какой позитив! спасибо!

Как есть! И после 19-00 никакого жевания!

жрать и прокачка! только жрать правильно!

Нужно наверно найти золотую середину.Вот только как её найти?

а вот с этими вопросами надо обращаться к спецам - тренерам и диетологу, чтобы не навредить себе..

пиво я сократил вообще когда обследовал желудок,был на таблетках и диета,теперь за пивком не тянусь

тогда должно все получиться!

постная еда как раз в помощь! постараюсь быть на уровне..

рада была бы отдать лишнее!

Дерзаю..только бы силы воли хватило..

а Вы о пляже почаще вспоминайте!

Хотите похудеть-ешьте голая и перед зеркалом..по моему Ф.Г. Раневская так сказала.

да-да..это действует!

так ведь пост! ловите момент!

У меня пост в этом году летом 1 месяц

добавьте сейчас...

ну никак не получается. Худела-худела нормальненько так. И тут дети заболели (вдвоем по очереди) и на нервной почве снова рука к холодильнику на сон грядущий...

по летней одежде ориентируюсь!

Спасибо, в апреле лишнее скину за пару недел ь:-)

если я усложню нагрузки, то может и у меня получится...

Суперсеты, бег и еда, сон. А главное желане. И всё получится))):-)

селедкой не буду, но и булочкой не хочу..

побольше места для поцелуев

мне до пухленькой далеко...

Спорт-это жизнь

у меня лыжи закончились...придется бегать..

Бег это вообще очень хорошо

мы за здоровый образ жизни!!

как я Вам завидую!!

так Вы стройненькая!! куда ж еще?

Это старая фотография,не получается поменять

раз были такой, значит вновь будете! маленько поужать в соблазнах и вперед к намеченной цели!

Уже занялась собой,беговую дорожку даже прикупили,пока что минус 1кг

поддерживаю!

Может... но 86кг для меня наверное много....

а что говорит наука? какой индекс массы тела у мужчин правильный?

конечно, я знаю как )) вернее что есть - без диет и ограничений

я желаю Вам удачи!!