какой позитив! спасибо!

ого!

Как есть! И после 19-00 никакого жевания!

жрать и прокачка! только жрать правильно!

Нужно наверно найти золотую середину.Вот только как её найти?

а вот с этими вопросами надо обращаться к спецам - тренерам и диетологу, чтобы не навредить себе..

Наверно так и есть!

и пиво!

пиво я сократил вообще когда обследовал желудок,был на таблетках и диета,теперь за пивком не тянусь

тогда должно все получиться!

ок,буду стараться

постная еда как раз в помощь! постараюсь быть на уровне..

рада была бы отдать лишнее!

дерзайте!!

Дерзаю..только бы силы воли хватило..

а Вы о пляже почаще вспоминайте!

Хотите похудеть-ешьте голая и перед зеркалом..по моему Ф.Г. Раневская так сказала.

да-да..это действует!

что добавить?

еще один пост..

ну никак не получается. Худела-худела нормальненько так. И тут дети заболели (вдвоем по очереди) и на нервной почве снова рука к холодильнику на сон грядущий...

знакомо...понимаю...

по летней одежде ориентируюсь!

Да. Ничего сложного.

если я усложню нагрузки, то может и у меня получится...

Суперсеты, бег и еда, сон. А главное желане. И всё получится))):-)

спасибочки!!

Пожалуйста)))

неплохо..

селедкой не буду, но и булочкой не хочу..

побольше места для поцелуев

спасибо!!

мне до пухленькой далеко...

респект!! это немного!

Спорт-это жизнь

у меня лыжи закончились...придется бегать..

Бег это вообще очень хорошо

мы за здоровый образ жизни!!

Даааа

как я Вам завидую!!

так Вы стройненькая!! куда ж еще?

Это старая фотография,не получается поменять

раз были такой, значит вновь будете! маленько поужать в соблазнах и вперед к намеченной цели!

Уже занялась собой,беговую дорожку даже прикупили,пока что минус 1кг

поддерживаю!

Спасибки

а может и не надо вовсе?

Может... но 86кг для меня наверное много....

все зависит от роста....

172*174...

а что говорит наука? какой индекс массы тела у мужчин правильный?