в целом минимум, в первую очередь для суставов ног, а в нашем климате и для кожи. Остальной вред зависит от умения правильно нагружать, от травмоопасности маршрута и от чистоты воздуха. У кого давно такие нагрузки, есть опасность от их бросания, вот таких случаев знаю много

Вообще то лучше прогулки, чем бег. Я, конечно о старшем возрасте говорю. В возрасте позвоночник не так гибок не так амортизирует, поэтому постоянные толчки приводят в повреждению позвонков....Лучше не рисковать, мало ли как у кого с межпозвоночными хрящами дело обстоит....

Все утверждают, что движение это жизнь. Но, кто-то уверен, что именно бег это движение. А, что женщина, начиная с утра, крутиться, как белка в колесе, это к движению не относиться. Не странно ли? Добавлю, при открытой форточке.

Не вижу пользы в утреннем беге. Другое дело, утренняя пешая прогулка и зарядка... Интересно, много ли бегунов дожили до глубокой старости? Был знаменитый советский бегун Куц. Так он прожил меньше 50 лет...

Все мышцы задействованы и не нужно заниматься монотонной утренней зарядкой. бежишь себе спокойненько , дышишь свежим воздухом, любуешься окружающими красотами,, Я по утрам бегаю,,,

Не важен когда бег,но только не ночью.Укрепляет сердечно сосудистую систему,снижает вес,режим дня ,конечно он противопоказан людям с больным сердцем

Утром не желательно ни бегом заниматься, ни другие какие-либо упражнения делать, особенно с возрастом. Лучшее время после 14-ти часов.

Во всем.Я раньше бегал у вас по пустыне в районе аэропорта. Или с работы, на вокзале,до элеватора вдоль железной дороги.

ВРЕД!!! Организм на тормозах. ЦНС ещё спит. Его надо нежно разбудить и во второй половине дня просто охотно пройтись.

Утром лучше не бегать..Лучше всего вечером...А утром лучше зарядку 10-15-20 минут...Организм нужно разбудить зарядкой..

Как говорит мой тренер, в получении энергии на день! Вот сейчас временно не бегаю и всё, разбитый как корыто!

Во всём, что связанно с пищиворением с сердцем, давлением и мышцами . Но сам не бегаю к сожалению...

Интенсивная подача кислорода к сердцу, когда еще не началось движение транспорта, т.е. чистого..

Да ни в чем ))))) Ещё1 бегать с утра не хватало, а потом километры наматывать на работе )))))

Только для тренированных . И только до определённого возраста . Обычным людям вред !

Уже доказано что вреда больше чем пользы...Да и не всем можно этим заниматься...

ни какой пользы, один фарс, на крайнях зарядка утренняя, потягушки после сна

Бег утром не приветствую. Быстрая ходьба во второй половине дня, вот это моё.

У меня сосед бегал всю свою жизнь. Не курил не пил. Умер в 46 от инфаркта.

Весь день бодрячком ходишь,сейчас уже не бегаю только хожу но много