Утреняя пробежка 20 мин, 60 отжиманий от пола, 60 рывков на пресс, добавить в этот коктейль несколько упражнений из йоги и в итоге, получаем хороший заряд и позитивный настрой на весь день. Думаю лучший рецепт для поддержания тонуса

Для женщины крутить круг - это хорошо, да и смотриться это сексуально) для мужчин альтернатива - это скакалка)

Ну, можно обойтись йогой, так сказать размять ржавый суставы и втулки)

Мне нравится йога, только, у меня другой ритм, больше вечером нравилось заниматься, сон крепкий, с утра на йогу нет настроения)))

Да, это кому как) я не могу вечером бегать. Мне прикольней расслабиться на диване. Могу турник вечером осилить)

Для меня с утра бодряк) я жаворонок, а Вы, видимо, сова)

Нет, я жаворонок)) и утром я бодра и весела, но если я стану заниматься спортом с утра, то перестану быть такой)))) я занимаюсь вечером. Потом душ и сон

Главное, чтоб время было благоприятным именно для Вас) не важно, утро или вечер

Здесь важнее кайф от этого получить. Первое время нужно себя заставлять, но потом вырабатывается привычка и начинаешь чувствовать, что чего то не хватает. У меня так вообще какая-то тревога начинается. Как я этого сегодня не сделал? Нужно наверстать! И всё в этом духе)

Я считаю что тренировки должны доставлять удовольствие вкупе с легкой усталостью, тревожится от разового пропуска занятий я не стану.

Для меня дисциплина важна. Нужно её вырабатывать в себе ежедневно

Дисциплина это конечно очень важно, особенно если это касается трудовой деятельности и образования. Но хочется чтобы жизнь не превратилась в строгий распорядок дня, ведь каждый день удивителен и неповторим своими неожиданными ситуациями.

Конечно, хочется отдохнуть и всё такое, ну блин, по себе знаю, нельзя давать себе слабину. Начинаешь втягиваться, в общем, становишься ленивой жопой)

Нормальный утренний секс, заменяет получасовую пробежку

тогда почему бегаете ,не с кем ?

Странноватая у Вас логика. Если кто-то бегает, либо занимается спортом, значит он не имеет секс!?