Вижу тут много пенсионеров.. вижу что денег не хватает часто.. Потому предлагаю посмотреть.. нашла давно, сама пользуюсь многим
вдруг пригодится и вам (цигун - дыхание, растяжка и несложные упражнения)
канал на ютубе
Ksamata
Эндорфины называют "гормонами счастья. И выброс их в организм происходит, в том числе, после интенсивных физических упражнений. То есть, в тот момент, когда я после планки падаю на пол, организм просто радуется, что это, наконец, закончилось?...))
Я зарядку проспал.Хоть кто нибудь подумал о физических упражнениях?
Поражали его внешние данные: строен, высок, лицом прекрасен, многие называли его ангелом. При этом обладал нечеловеческой силой, одной левой гнул подкову. Абсолютно контролировал свои чувства, не проявляя обычных человеческих эмоций. Современники отмечали, что от него веет холодом бесчувствия. Он никого не ненавидел, но никого и не любил. Уровень его сознания отличался не только от уровня современников, но и от человеческого вообще. Чтобы обострить своё восприятие мира, улучшить память и развить воображение, он практиковал специальные психотехнические упражнения, превосходящие современную нейролингвистику. Знал ли он ключ к тайнам человеческой психики? У него была своя особая формула сна – каждые 4 часа он спал по 15 минут. Полтора часа в сутки! Остальные 22,5 часа – творил. Это сегодня известно, что после сна трудоспособность человека увеличивается в десять раз. ..................Кто Он ?
Что должно быть сначала перед силовыми упражнениями:кардиотренировка или растяжка? Или вообще не так?
Вот люди занимаются всякой херундой. Недавно прочитал в одной из книг рецепт по увеличению. (Скажу, такой и подобной тематикой вообще не интересуюсь в силу своего менталитета и положения в обществе). Но уж очень интересно послушать собеседников. Итак, рецепт: "Отваренные в оливковом масле или растолчённые черви, смешанные с листьями тыквы и приложенные на половой член увеличивают его размер". Кто-нибудь занимается такими или подобными "упражнениями"? Если занимается, какими, и каков результат?
Поделитесь,как убрать пузо....? Только не меньше есть,куда уж меньше...Может упражнения какие проверенные есть?
Посты в соцсетях напоминают мне упражнения по русскому языку, где требовалось расставить знаки препинания.
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF как называется такое упражнение?
Наконец-то, я её нашла! 
Самая лучшая, на мой взгляд, утренняя гимнастика.))
1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит -это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили - вдох. Ужаснулись - выдох. 11. Иии... самое главное, заключительное упражнение...Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё нафиг из головы.)))
Присоединяйтесь.
Как заработать денег?
Берете высокий стул, кладете под него доллар, садитесь на стул.
Задача: Взять этот доллар.
Решение: Встаете со стула и поднимаете доллар.
Смысл упражнения: чтобы заработать денег, надо поднять жопу...
Не благодарите, пользуйтесь
Делаете какие-либо упражнения? Нажмите,
чтобы загрузить
GIF
А вы знаете упражнение, которое меняет жизнь? Результат у меня на 13 сентября 2020г
Говорят упражнения удлиняют жизнь! 10 раз отжался понял мне 85 лет
Девочки, у кого сидячая работа в офисе, признавайтесь, упражнения Кегеля делаете?
Некоторые девушки в спортзале: "все мужчины извращенцы и не дают нормально заниматься, стоят и пялятся". Говорят они стоя перед зеркалом накрашенные в полупрозрачных лосинах и топике, который оставляет крайне мало для воображения)) и делают какие то странные упражнения на ягодичные встав прямо перед человеком который просто занимался. ) Ох девки девки, как с вами жить?
Упражнения на гибкость суставов давно делали? 
Порекомендуйте упражнения для укрепления спины, если знаете такие?)
Они будут снова и снова проходить через прежние переживания, которые испытывали совместно и порознь. А затем придёт день, когда один из них почувствует пресыщение от всей этой сладости; мускулы его или её души потребуют напряжения, от недостатка упражнения захотят вытянуться; у него или у неё появится астральный духовный зевок и под действием Закона реакции он или она перешагнёт грань этого мира?
Жор лежа и приседания к нижней полке холодильника это спортивные упражнения ?
Встали и делаем дыхательное упражнение, пожалейте свои лёгкие
!
Из всего комплекса упражнений хорошо получается только номер 20... Ну, ничего, маленькие победы - это тоже победы! 
Какие у вас достижения на этом нелёгком поприще?)))
Самое вредное физическое упражнение это хождение к холодильнику. Будьте здоровы.
какие физические упражнения полезны во время самоизоляции?
Какие упражнения полезны женщинам? 
⇢ 
